肝脏作为人体当中一个非常重要的代谢器官， 肩负着消化以及帮助身体排毒的功能。但是，肝脏部位很容易因为一些因素刺激，而导致功能下降，对整体的健康危害非常大。所以在日常中，一定要注意做好养护肝脏的工作。
而想要养护肝脏健康，就要注意做好饮食方面的调理，不能吃任何霉变类食物，更不要吃过多辛辣刺激、寒凉或生冷食物。
另外，要多吃一些蔬菜、水果，可以提高肝脏的代谢功能。尤其是木瓜，适当多吃一些有着比较好的养肝作用。下面，就为大家详细介绍一下，木瓜对肝脏的好处有哪些。
一、大量蛋白酶促消化
当大量的肉类进入人体之后，需要胆汁中的胆汁盐进行消化与分解。这样一来，就会加重肝脏的负担。而且这些动物蛋白质会在人体内分解出大量的代谢产物，加重肝脏的代谢和排毒功能。
而适当的吃一些木瓜，就可以快速分解这些动物蛋白质，能够有效减轻肝脏负担。对于已经出现肝功能下降，或者是患有一些肝脏疾病的人群来讲，适当的吃一些木瓜，可以有效改善食欲降低，以及餐后饱胀等问题。
二、给肝脏提供大量氨基酸
在木瓜当中含有17种氨基酸，其中的天门冬氨酸、谷氨酸、胱氨酸，以及精氨酸等成分，对于肝脏有着比较好的保护作用。可以给肝脏提供大量的营养支持，能够提升肝脏的代谢、消化和排毒功能。
对于患有各种慢性肝病的人群来说，日常中适当的吃一些木瓜，能够满足肝病患者对于氨基酸的需求量，达到维护肝脏健康的作用。
三、齐墩果酸护肝降脂
在木瓜当中含有大量的齐墩果酸，这种成分有着护肝降酶以及促使肝脏细胞再生的功效。
尤其是对于肝功能下降或者是出现了脂肪肝、肝纤维化的人群来讲，适当的吃一些木瓜，能够减轻肝纤维增生现象，且可以提升肝胶原蛋白的含量，有着预防肝硬化的作用。而且这种成分还有着抗炎益菌，以及护肝降脂的效果。
四、富含维C修复肝组织
木瓜当中的维生素C含量，是苹果的48倍。这种成分不但可以提升整体的免疫功能，还能够稳固肝细胞膜，并促使肝细胞的再生，还能够增进肝糖原的合成。可以修复已经出现损伤的肝组织，并可以促使肝细胞再生。
五、番木瓜碱预防肝癌
木瓜当中含有大量的番木瓜碱，这种成分能够阻止亚硝胺在人体当中大量合成。这是一种致癌物质，一旦长期进入人体内，很容易诱发一系列消化道癌症的出现。适当的吃一些木瓜，能够起到预防肝癌的功效。
总而言之，木瓜当中含有大量对人体有益的物质。适当的吃一些木瓜，不但可以起到美容、丰胸、促消化、抗菌、抗肿瘤等多种功效，对于肝脏还有着以上5种好处。
但值得注意的是，木瓜中的番木瓜碱有着轻微毒性。一旦过量食用，起不到任何补肝功效，还会导致肝脏健康受损，对健康反而无益。
