近年来，随着社会经济迅猛发展，工作应酬及社交等多种因素影响，导致很多人开始不健康的饮食作息，胃部疾病发生概率也呈现上升的增长趋势。对我国人民饮食现状进行分析，能够发现由于大部分人群生活中未坚持良好健康的饮食习惯及营养摄入均衡，从而导致胃溃疡疾病发生概率逐年增高。那么对于胃溃疡患者日常生活中应当如何进行正确护理呢？
一、胃溃疡的概述
胃黏膜在胃中消化液或者各种刺激因素作用下受到损伤是胃溃疡较为常见的临床特征，属于一种极为常见的消化性溃疡。除此之外，食管、十二指肠等部位也可能发生溃疡，其中十二指肠溃疡和胃溃疡发病率最高。
胃溃疡疾病发作后，上腹疼痛是极为典型的临床表现，也有部分患者会合并有左上腹剑突后以及胸骨疼痛，并且疼痛症状通常呈现为钝痛、胀痛或隐痛感。胃溃疡患者出现疼痛症状，通常在摄入食物后一小时左右，也有部分患者在摄入食物时会发生节律性上腹疼痛，1～2小时疼痛便能自行缓解。临床研究中，发现也有部分患者发生胃溃疡后仅伴有嗳气、厌食以及反酸等症状，并未出现上述疼痛症状。
二、胃溃疡的诱发因素
（1）长时间精神紧张会导致人体胃酸分泌量显著增加，长时间刺激导致胃黏膜屏障受损，从而形成溃疡。
（2）幽门螺杆菌感染后会分泌大量尿素酶和细胞毒素，导致胃黏膜屏障受到损伤，进而诱发溃疡。
（3）吸烟及经常摄入刺激性食物。香烟中的尼古丁会对胃黏膜产生直接刺激作用。另外，咖啡、浓茶以及辛辣难以消化的食物等都会刺激胃部，进而导致胃黏膜受损。
（4）药物作用。消炎镇痛、阿司匹林等药物长时间服用，则会对人体胃黏膜产生刺激作用，从而诱发溃疡。
三、胃溃疡的5个护理小建议
（1）饮食护理：胃溃疡患者摄入食物时，应注意遵循少食多餐的进食原则，避免一次性摄入过多食物而导致胃肠道负担加重。食物烹煮时，尽可能选择清蒸、水煮等清淡的烹煮方式。建议尽量食用鸡蛋、小米粥、汤面等温和容易消化的食物。切忌摄入生冷、辛辣以及容易对胃黏膜产生刺激的食物，严格戒烟戒酒。摄入食物时应将其放置温凉，以免温度过高而损伤胃黏膜。
（2）保持充足休息：长时间精神紧张会导致人体分泌大量胃酸，因此胃溃疡患者不仅需注意保持充足的睡眠，日常生活中还应保持心态平稳，避免熬夜。学会采用正念冥想法以及情绪转移等多种方式来放松身心，避免过于担忧疾病而出现失眠、焦虑的症状。主要由于失眠、焦虑会刺激大脑皮层而导致大脑神经保持持续兴奋状态，从而影响疾病康复。一旦出现此类症状时，则需及时联系临床医生并接受药物治疗及心理干预。除此之外，患者也可通过与家属沟通的方式，表达内心的担忧，在家属陪伴及鼓励下提高自我情绪调节能力。
（3）适当运动：胃溃疡患者发病期间要尽可能避免剧烈运动，以免加重身体负担。当疾病治愈后，则可适当进行太极、慢走等有氧运动。每次运动时，需以自身不感到疲劳为最佳，每周坚持锻炼3～5次即可。
（4）遵从医嘱用药：治疗期间，胃溃疡患者应当严格遵从医嘱，根据医生指导合理使用治疗药物。尤其在用药期间若需服用其他药物，则需在医生指导下合理调整药物使用时间及剂量。服用药物时间尽可能选择饭后服用，能够有效降低药物对胃肠道产生的刺激作用。
（5）监测病情，定期复查：胃溃疡患者通常需长期服药治疗，即使彻底治愈后也需保持健康规律的生活作息，才能够有效降低溃疡反复发作次数。因此，患者有必要在医护人员指导下学习胃溃疡疾病相关知识，比如：日常生活中容易引起疾病反复发作的危险因素、危害、用药治疗方法以及胃溃疡复发识别方法等。出现腹胀、嗳气、反酸等症状时，需学会正确判断。一旦发现病症加重，需立即到医院接受检查、治疗。
广西南宁市第一人民医院 雷世红/文
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