随着人们对体检的重视度的提升，越来越多人被查出来患有甲状腺结节。实际上，甲状腺结节在其初期并不会有明显的症状表现，所以人们也很容易对其有所忽视，尤其是在日常生活中不注重饮食健康管理以及没有养成定期体检习惯的人，往往更容易与甲状腺结节这一疾病打上交道。
除此之外，有不少人都对甲状腺结节存在错误的理解，认为甲状腺结节就意味着肿瘤。但实际上却并非如此，甲状腺结节其实就是甲状腺中出现的一种肿块，并且绝大多数患者的甲状腺结节都是良性的，只有极少一部分患者会出现恶性甲状腺结节。
但即便如此，大家也不要对甲状腺结节抱以「无所谓」的态度，据相关统计数据表明，几乎每100名甲状腺结节患者中，就有5-13个患者可能是甲状腺癌。所以，即便良性的甲状腺结节并不会给身体健康造成太大影响，但大家还是有必要定期去医院进行相关彩超检查的。
患上甲状腺结节后，应该注意饮食健康，同时遵循医生的建议，积极进行治疗和调整饮食结构。此外，患者还应避免吸烟、喝酒、饮浓茶和咖啡等刺激性饮品。
总的来说，甲状腺结节患者应以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。同时，定期进行甲状腺超声检查，及时了解病情变化，如有异常，请及时就医。
不想甲状腺结节增大，牢记3做3不做
三做
第一就是保持情绪的舒畅、心情的愉悦，因为负面消极的情绪，比如说生气、发火等等会影响甲状腺激素的分泌，有可能会导致甲状腺结节的变大。
有甲状腺结节的朋友，除了复查彩超之外，还要看看是否合并有甲减或者甲亢或者是甲状腺炎的情况，平时要尽量避免情绪受到刺激，要积极乐观，学会调整我们自己的心情。
第二就是要学会睡子午觉，要保持充足的睡眠，晚上11点之前就要入睡了。中午小憩15-30分钟，因为如果我们睡眠不足的话，会导致甲状腺功能的失调，免疫力的下降，不利于甲状腺结节的发展。
第三就是要讲究荤素搭配、营养均衡，少盐、少糖、少油，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像酒、咖啡这些是对甲状腺不友好的，我们要尽量的少碰。
三不做
第一、 避免过度的治疗
不要贸然去做开放手术，因为90%以上结节的其实都是良性的。大多数，也无需直接切除，只要做好定期的随访复查，在结节发生有变化时及时干预，切勿置之不理即可。
第二、 不要擅自用药
网上的散结方或者偏方，不一定是适合于您的。
因为中医调理结节，讲究严格的辩证论治，按照症状和体质差异的用药。并且还要随症加减，调节处方，所以，私自盲目的用药有可能会适得其反。
第三， 不要刻意忌口
如果只是单纯的甲状腺结节，没有甲亢、甲减、桥本等问题，健康的饮食就可以了，所以该吃什么吃什么，该喝什么喝什么。
