坐骨神经痛好发于中年约40～60岁人群，坐骨神经痛症状会从下背痛、屁股痛甚至延伸到下肢酸麻。坐骨神经痛是坐骨神经病变吗？该挂哪一科？发生下背痛舒缓方式是什么？下背痛伸展怎么做？
什么是坐骨神经痛？
下背痛是十分常见的主诉，据统计有8成的人，一生中至少会经历过一次下背痛。下背痛的原因非常多，俗称的坐骨神经痛是下背痛的原因之一。
下背及臀部由于位置相近，症状很多时候会重叠，酸麻痛若从下背、臀部延伸到下肢，多数人直觉想到的是「坐骨神经痛」。其实坐骨神经痛并不等于坐骨神经病变，而是形容酸麻痛沿着坐骨神经的走向，从下背、臀部一直延伸到大腿甚至小腿及足部的这个「症状」。
疼痛哪里来？坐骨神经痛症状原因
坐骨神经痛来自坐骨神经直接受压迫的比例不高，造成坐骨神经痛症状的原因可以分成2类：
●神经脊椎关节相关
椎间盘突出造成神经根压迫、腰椎关节退化、脊椎滑脱甚至导致椎管狭窄、荐髂关节炎。
●肌肉韧带相关
梨状肌、臀肌或股二头肌发炎拉伤、韧带问题（例如髂腰韧带）。
介绍2招下背痛伸展运动
下背痛要练核心肌群，也有科学证据左证皮拉提斯训练对于下背痛有帮助。以下介绍2个简单在家可以自行练习的皮拉提斯训练：
下背痛伸展1：腹部预备式
●起始姿势：双脚与肩同宽，背部保持平贴地面。
●微收下巴，双臂与地面平行，腹部收紧，依序将头、上背抬离地面直至肩胛骨下缘微离地，一组10下，一天做3～5组。
下背痛伸展2：跪撑膝离地
●起始姿势：四足跪姿，双腿与肩同宽，四肢垂直于地面，背部保持一直线。
●维持背部一直线的同时收紧腹、臀部让膝盖离地，一下做15～30秒，一组5下，一天做3组。
长时间坐骨神经痛没有改善，徐孟神经松解术，帮助你解决疼痛难题
徐孟神经松解术是针对⼈体肌⾁筋膜进⾏的⼀种松解粘连的治疗⽅法。
通过扎针对发炎劳损的肌⾁和筋膜进⾏松解治疗，消除⼈体软组织的⽆菌性炎症，恢复⼈体正常的⽣物⼒学，改善患病部位及其周围组织的微循环，达到治愈肌筋膜炎症的⽬的。该治疗⽅法，让治痛效果更加突出，让疼痛变得简单，让复杂的疼痛也变得简单。
全身从头到脚各部位疼痛、部分疑难杂病均可治疗。⽐如常⻅的头痛、偏头痛、颞颌关节炎、颈椎病、肩周炎、肱⻣外上髁炎、内上髁炎、指掌关节疼痛麻⽊等。⼼脏病除外的胸闷、⽓短、胸疼、背痛、腰部疼痛。下肢各种原因引起的疼、凉、麻、胀等症状，以及各部位屈伸不利、活动受限等。
徐孟神经松解术特色：
1. 效果显著
见效快，辨证精确，出针即见效（如剧痛或下蹲困难，一次治疗后即能深蹲）。治疗彻底，短期和长期疗效都十分显著。
2. 高安全性
使用松解针、松解刀、刃针等工具，不损伤神经和血管，无操作风险，确保安全。
3. 快速操作
每位患者的治疗时间平均仅需1-3分钟，进针迅速，数秒即可完成操作，有效提高门诊效率。
4. 适应症广
对冷、麻、凉、痛等全身各关节屈伸不利的症状，其他方法难以奏效的病症，也能达到瞬间解除的效果。
