膝关节骨性关节炎，简称骨关节炎，是一种常见的关节疾病。其是由于膝关节软骨退行性改变及关节周围骨质增生所引起的关节疾病。
该病多与年龄、性别、遗传、职业、关节损伤等因素有关。随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，关节稳定性下降，进而导致骨关节炎的发生。
骨关节炎会导致关节疼痛、僵硬、活动受限等症状，严重影响患者的生活质量。长期发展下去，可能导致关节畸形、残疾等严重后果。
因此，及早了解并采取有效的预防和治疗措施至关重要。
一、膝关节骨性关节炎的治疗
1.药物治疗
药物治疗是膝骨关节炎的常用方法之一。口服药物包括非甾体类抗炎药（NSAIDs）、氨基葡萄糖、硫酸软骨素等。
这些药物可以缓解疼痛、消炎消肿，并保护关节软骨。
在医生的指导下，还可以采取关节腔内注射玻璃酸钠、激素等药物，可以润滑关节、保护软骨并缓解炎症。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波等多种方法。
这些方法可以改善关节血液循环、促进代谢、消炎、消肿、镇痛等从而缓解膝骨关节炎的症状。
特别是对于一些早期或轻度的膝骨关节炎患者物理疗法往往能够取得较好的治疗效果。
3.运动疗法
运动疗法是膝骨关节炎治疗的重要组成部分之一。
通过适当的运动可以增强肌肉力量和韧带弹性从而减轻膝关节的负担并缓解症状。
建议进行低冲击力的运动如游泳、骑自行车等并在专业人员指导下进行有针对性地锻炼如股四头肌肌力训练和膝关节非负重情况下的关节屈伸功能锻炼等。
4.辅助器具的使用
辅助器具如支具、矫形器等可以提供额外的支撑和稳定性从而减轻膝关节的负担并缓解症状。
特别是在下楼梯或行走时佩戴护膝等辅助器具可以减少膝关节的受力并保护关节软骨不受损伤。
5.手术治疗
对于一些病情严重且非手术治疗无效的膝骨关节炎患者手术治疗是不可避免的选择。
手术治疗的方法包括关节镜清理术、截骨术、关节置换术等多种方法。
其中关节置换术是治疗晚期膝骨关节炎的一种常用方法它可以有效地缓解疼痛并恢复关节功能从而提高患者的生活质量。
二、膝关节骨性关节炎的预防
1.控制体重，减轻膝关节负担
肥胖是膝关节骨性关节炎的重要风险因素之一。
因为体重过重会增加膝关节的承重压力，加速关节软骨的磨损和退行性变。
因此，控制体重、保持适当的体质量指数（BMI）是预防膝骨关节炎的关键。
建议通过均衡饮食和规律运动来实现这一目标，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，同时增加有氧运动如散步、游泳等，以减少脂肪堆积。
2.调整生活习惯，避免不良姿势
不良的生活习惯和姿势也会增加膝关节的负担，加速关节软骨的磨损。
例如，长时间站立、行走、下蹲或跪坐等都会使膝关节承受过大的压力。
因此，建议适当调整生活习惯，避免长时间保持同一姿势不动。
同时，注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活，以免对膝关节造成不必要的损伤。
3.适度锻炼，增强肌肉力量
适度的锻炼可以增强肌肉力量和韧带弹性，有助于保护膝关节免受损伤。
建议进行低冲击力的运动如游泳、骑自行车等，这些运动既能锻炼全身肌肉又能减轻膝关节的负担。
同时，在专业人员的指导下进行有针对性的锻炼如股四头肌肌力训练和膝关节非负重情况下的关节屈伸功能锻炼等也能有效预防膝骨关节炎的发生。
4.注意保暖，避免寒冷刺激
寒冷刺激会使膝关节血管收缩、血液循环变差从而加重疼痛症状。
因此，在天气寒冷时应注意保暖特别是膝关节部位的保暖。
可以佩戴护膝等保暖用品来减少寒冷对膝关节的刺激。
5.定期检查，及时发现并治疗
定期进行膝关节检查可以及时发现并治疗膝骨关节炎的早期症状如疼痛、僵硬等从而防止病情进一步恶化。
特别是对于存在高危因素如肥胖、年龄较大等的人群更应重视膝关节的定期检查。
膝关节骨性关节炎是常见慢性病，需从多方面预防和治疗。多种措施可预防其发生。
已患病者需综合治疗，缓解疼痛、改善关节功能、提高生活质量。
同时关注患者心理健康，给予关爱和支持，助其应对疾病挑战。
作者：深圳前海泰康医院 胡学峰
编辑：唐蔚 李硕然
审核：姜峰 李雅琴
