最近湖南的天气可真是「任性」得让人哭笑不得，连续的大雨让湘江都「咆哮」了起来，不少地方都出现了洪涝灾害。这不，湖南的「水军」们可是忙得不亦乐乎，防汛应急响应一个接一个，大家都在为抗击洪涝而努力。
新闻案例：湘江「发威」，湖南多地受考验
最近，湖南的雨水可谓是「倾盆而下」，湘江流域更是遭遇了严重的洪涝灾害。据新华社报道，6月16日以来，湘中、湘南地区发生了一次强降雨过程，导致多地受灾严重。特别是湘江干流老埠头至归阳段，两次出现超警戒水位，形成了「湘江2024年第2号洪水」。
在这场与洪水的较量中，湖南人民展现了不屈不挠的精神。强降雨地区出动了约4万人次到一线巡险查险，麻阳县、湘乡市、汝城县、祁东县等地的部分乡镇紧急转移了危险区的群众，成功避险。
中医支招：阴雨湿气重，如何轻松应对？
面对这样的阴雨天气，湿气难免会加重，给我们的身体带来一些不适。湖南妇女儿童医院中医科专家，给大家支几招，帮大家轻松应对阴雨湿气。
1. 「祛湿神器」大揭秘
你知道吗？厨房里的一些常见食材，其实就是天然的「祛湿神器」。比如玉米、芡实、淮山等，它们都有很好的健脾去湿效果。你可以把这些食材用来煲汤，不仅美味，还能帮助身体排出湿气。
2. 「除湿包」DIY
如果你觉得家里湿气太重，不妨试试DIY一个「除湿包」。把喝剩的咖啡渣或者苏打粉装进纱布袋里，放在衣柜、鞋柜等容易受潮的地方，它们就能帮你吸收湿气啦！
3. 「干爽」小妙招
洗完澡后，记得及时用风扇吹干地面和墙壁，避免湿气滞留。此外，你还可以用吹风机吹吹被子、枕头等容易受潮的物品，让它们保持干爽。
4. 「湿气」说拜拜
在阴雨天气里，除了要注意身体内部的湿气，还要避免外部湿气的侵袭。出门时记得带上雨具，不要让雨水淋湿身体。如果鞋子湿了，要及时更换干爽的鞋子，避免湿气从脚部侵入体内。
5. 「运动」来帮忙
适当的运动也能帮助身体排出湿气。你可以选择一些室内运动，如瑜伽、跳绳等，让身体出汗，排出多余的湿气。
总之，面对阴雨湿气重的天气，我们不必过于担心。只要掌握了这些应对方法，就能轻松应对阴雨湿气啦！最后提醒大家，关注天气变化，做好防护措施哦！
湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 黄倩关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑YH）
