国庆节过后，天气逐渐转凉，门诊来了一位快七十岁的大叔，一身加厚的衣服把自己裹得很严实，我还特意留意了他的腿部，也穿着十分保暖，看他嘴角微干，询问后得知，他没有主动喝水的习惯。
在问诊的时候，我了解到，李大叔退休快十年了，之前是一位勤劳朴实的工人，常年的辛苦劳作让他患上了静脉曲张。
李大叔说，就在国庆节的一个清晨，他像往常一样准备去赶早买菜。出门的那一刻，就感觉凉意扑面而来，他紧了紧身上的外套便出了门，走在路上，虽然感觉到腿部有些沉重，但他早已习惯了这种不适，并没有太在意。
买完菜回家后，他坐在家里看起了手机新闻，到了中午，太阳高悬，温度骤升，李大叔又觉得身体发热，便脱了衣服去了小区的麻将馆，他说自己退休后，就这一个爱好，也是想在人多的地方，和老朋友们聊聊天，解解闷，这一坐就是一下午，十年来每天如此。
到了下午，秋风又起，李大叔突然觉得腿部传来一阵剧烈的疼痛。他赶紧坐下，挽起裤腿一看，静脉曲张的部位似乎更加严重了，休息了一晚不见好，第二天就赶到了我们医院。
李大叔本就有静脉曲张的病史，加上秋季的到来，早晚温差大，他的多种不良习惯叠加在一起，就犯了静脉曲张病发的忌讳。
一、秋天温差大，保暖是关键
咱们的李大叔清晨赶早去买菜，这个时候气温低，血管受低温的刺激容易收缩，会造成血液循环不畅，到了中午，气温上升，血管又开始舒张。
老年人的血管本就相对脆弱，李大叔脱了衣服去打牌，这一冷一热，这张一收之间，会导致血压波动，就容易引起血管问题，一旦瘀滞在腿部，不仅会加重静脉曲张，还可能诱发血栓。
二、拒绝久站久坐，多起来走走
静脉曲张患者最忌讳的就是坐着不动，如果长时间坐立不动，静脉回流就会放缓导致下肢静脉血管腔内的压力持续上升，出现静脉内瓣膜关闭不全，部分静脉血液就会从上至下发生逆流，瘀滞在这里。
李大叔午后去打牌，一坐就是一下午，近十年都是如此，可能一开始她没有感觉到有什么问题，但是长期累积下来，引起的腿部不适就给李大叔的生活带来了影响。
三、秋季干燥，应及时补充水分
秋天的到来，由于季节的原因，气候比较干燥，喝足够的水很重要，不仅能补充身体所需的水分，还可以稀释血液粘稠，就像给血液开通了一条顺畅的高速公路。
李大叔没有主动喝水的习惯，这无疑又给腿部血液的瘀滞创造了条件，无形之中加重了静脉曲张的问题，这也是我在问诊的时候，向他提问的原因。
结合李大叔的生活习惯，和秋季病发的经历，我也想给所有静脉曲张患者提个醒，在早晚温差大的秋天，这几个事项一定要注意：
- 秋天谨防血管问题，腿部保暖是关键
- 拒绝久站久坐，让腿部肌肉活力满满
- 及时补充水分，搭配均衡营养饮食
- 适度进行运动，畅通身体血液循环
- 关注腿部健康，出现不适及时检查
静脉曲张虽然不是致命的疾病，但如果不加以重视，也会给生活带来很大的困扰。在这个秋天，静脉曲张患者要多多注意，做好保暖、避免久站久坐、合理饮食、适度运动和定期检查，守护自己的健康！
