大家好。这篇文章是给糖尿病患者以及想预防糖尿病的人观看的。
你知道的。摄入含糖的食物就会让你的血糖升高。但高血糖还有其他的原因。这种原因也会升高血糖。这点非常重要。很难查到这个资料。所以我今天特别来做这个视频。这被称为糖异生。是体内会自己制造葡萄糖的一种生存机制。
不需要额外的葡萄糖和碳水化合物。体内自己制造糖，使用的是自己的脂肪和蛋白质。因此，高血糖不仅仅是来自饮食部分的糖和碳水化合物。身体会用其他原料来自己制造多糖。这是糖异生的结果。糖尿病患者会增强糖异生的作用。可以导致肝脏和肾脏自制很多糖。使他们的血糖升高。很重要的是身体不需要很多糖。身体只有一小部分需要糖。身体的大部分都可以其他作为能量，比如脂肪和酮体。需要葡萄糖的是：
第一，红细胞。
第二。部分肾脏。
第三。T细胞。也是免疫系统的细胞。
第四。男性某部分支持细胞。身体其他部分可以用其他类型的能量制造糖。人不需要吃额外的糖。身体会自己制造糖。人不用吃糖或碳水，可以吃纤维，纤维也属于碳水类。再由体内的微生物消化纤维。转换成其他东西。
那么糖尿病人群体内为什么会自己制造很多糖，主要原因是胰岛素失效的同时，血液中又有无用的高胰岛素水平，但医生很少测胰岛素水平。这就是胰岛素抵抗。胰岛素无法控制糖异生。所以会自制太多糖。
因此，真正的问题来自胰岛素抵抗。是高血糖的主要原因。解决方法是什么。关键在于修复胰岛素抵抗。没有胰岛素抵抗，身体的糖异生会减少，让血糖下降平衡。新朋友可以先了解生酮饮食和间歇性断食。我做过很多这方面的视频。
然后开始你的正确饮食计划。会大大改善胰岛素抵抗。很有帮助。开始生酮饮食时，身体就会有所改善，吃很少量的碳水化合物。但血糖仍然高，就是因为体内自制了太多的糖。不是吃糖太多。是体内自制的糖。来自胰岛素抵抗。身体还在调节中。要坚持下去。修复胰岛素抵抗要一段时间。可能几个月。半年。甚至一年。才能完全修复。关键是不能放弃。要坚持下去。并了解真正的原因。
好了。更多交流请私信。谢谢观看。
