老话说，一种米养百种人。退休后，每个人对于生活方式的选择，都是不一样的。随着生活水平的提升，科技的进步，生活变得越来越美好，
有的人对未来的生活充满了无限的期待，大胆去尝试以前没接触过的新事物。
有些人觉得自己生命所剩不多了，要尽情的去享受，珍惜人生中最后一段黄金岁月。
有的人，忙于家庭事务，带娃、送娃上学，每天也是忙得不亦乐乎。
有的人，不愁吃喝，每天过得悠哉悠哉，不是出门遛弯，就是跳舞，生活过得一样轻松自在。
尤其是过了60岁以后的人，希望子孙环绕膝下，希望晚年生活能更幸福，希望身体保持在健康的状态，不为子女增加负担，更希望晚年生活能更有质量。
假如你还有3、5年就退休，聪明人会做好这8件事，确保平稳退休。
01
在这3、5年的时刻，尽量行善积德，不要去得罪任何一个搭档。
假如有的搭档，就是喜欢跟你互不相让，也不要去跟他们较劲，要避其锋芒，防止造成不必要的抵触。
平时说话什么的，尽量保守一些，不要去带有挖苦的口气，保持谨言慎行，没错的。
02
自动下降「存在感」，没什么必要的情况下，尽量少在办公室这些公开场合喝茶聊天，更不要评论和吐槽领导的所作所为。
由于说话多了，容易说错话，或许被人刻意扭曲，会惹来费事。
03
工作上，要适当的「躺平」，不要再去过多的拼命，加班熬夜什么的，更不可取。
为什么这么说呢？由于我们也快要退休了，想要在工作上有什么新的打破，或许想要提升，基本上不可能了。
所以，适当的躺平，不是不思进取，而是退居二线，把机会让给年轻人，这是一种功德。
而我们要做的是，守住自己的一亩三分地，少犯错就好。
04
开端注重身体的保养，工作之余，花多点时刻训练身体。退休后，哪怕你退休金再高，没有一个好身体，躺在病床上，金山银山，啥都没用。
少吃垃圾食品，不喝碳酸饮料，现在外面满大街的奶茶店，不要学年轻人喝奶茶。什么麻辣烫、火锅丸子、速冻食品，尽量少吃。
有时刻多训练一下身体，不要整天捧着个手机，户外运动，能够强健体魄，还能够激起身体的生机。
05
保持平和的心态，不跟人攀比，不要去仰慕那些50多岁比你殷实的人。
俗话说:「人比人，气死人」。人跟人之间的对比，是没有止境的，一山总比一山高。只需自己日子过得还算满足，就不要去苛求太多了，知足常乐。
06
善待老伴，维护好跟子女的关系。接近退休了，以后的日子就是围绕着家人了，所以，一定要多培育跟家人的感情。
对老伴好一些，偶尔买点小礼物送给老伴，制造小的惊喜，能够调剂日子。
对子女，也不要经常是很强势或许指令的口气，要多沟通为主，尊重子女的志愿。
07
不要跟外面的单身异性走的太近，防止惹来风言风语，影响到家庭和谐。
男女搭档之间，相处多年了，可能彼此有点好感，可是注意不要越界了，说话什么的要注意分寸，不要开一些过分的玩笑话，不要男女搭档一同出差公办。
尽量不要加好友，有工作上的事电话联系就好，更不要说一些比较含糊不清的话，很容易有误解。
08
经常给自己去湿气，保证身体的健康。
钟南山院士强调，坚持身体的干燥十分重要。湿气简略滋生疾病，关于呼吸体系特别有害。因此，咱们要远离潮湿的环境，坚持室内的干燥，而且合理调控饮食，防止食用过于寒凉和湿性的食物。
什么是湿气呢？
一说到「湿」，人们很简略联想到水、潮湿这些字眼。湿的确是水的一种状况。湿属yinxie，性质重浊而黏腻，凡致病具有重zuo、黏 滞、趋下特性的xie气，都称为湿邪。湿为长夏的主气。
「湿」有外湿与内湿之分，外湿与内湿在发病进程中又常相互影响，对咱们损伤不小。
又是从何而来呢？
（1）饮食过量肯定是「湿气」最常见的来源。
过量的饮或许食，都会导致饮食积滞肠胃而不化，引起湿气过重。
看看自己的孩子就知道了，假如晚上略微吃多点，第二天伸出舌头来，就有一层白白腻腻的舌苔，这便是所谓的「食积」引起的「湿气」。
特别是三伏天，各种生果、冷饮、冰淇淋等成为大家消暑的「利器」，殊不知夏日炎炎，是人体阳气释放最大的时分，脾胃的功用反而最软弱，宜多食姜，此刻这些生冷寒凉之品更应该浅尝辄止，最忌多食常食。当脾胃被寒所伤，湿邪必然充满起来了。
（2）久坐、久卧不动也会构成「湿气」
【黄/帝/内/经素/问】上提到「久坐伤肉」「久卧伤气」，不少人为了避暑，在家「躺平」不动，其实也会构成脾胃不运，引起湿气过重。
记住上大学的时分，坐火车一旦超越半天，就会发现脚现已开端肿了，胃口也会变差，有些人乃至一上车就开端晕车吐逆，其实都是脾胃缺乏、水湿不化的体现。
（3）空调凉气也会导致「湿气重」
不少灵敏的人从空调房里走出来，就感觉头晕身重纳呆，这是因为空调凉气会导致「表闭」，汗出不畅，水湿之气就会充满周身，引起以上症状。
所以迟早凉爽的时分仍是要出去在天然中散散步，出点汗，即一方面要防止中暑，另一方面也要坚持汗出通畅，防止「湿气」缠身。
（4）熬夜
没想到熬/夜也会导致「湿气重」吧，这是大家最简略忽略的部分。
熬/夜时人体的阳气不能潜藏去休摄生息，就会导致脾胃的阳气缺乏，湿气不化，所以熬夜的人第二天舌苔肯定是偏厚的。许多人熬夜之后，还会呈现头面浮肿的现象。
那么关于湿气究竟要怎么调理呢
不用忍受针扎 刮 痧 之苦，只需 简简略单的一贴 ，就能将体内 湿 气 统 统 吸 出来！
⊙ 睡前先洗脚或泡脚后运用，将足贴对准 脚 心 涌 泉 穴 方位平稳张贴，起床撕掉即可，须保证贴足6-8小时；
⊙ 张贴时有正反面之分，将印字光滑面粘在胶贴上，有显着小气孔面朝脚底。
但现在市道上有太多「填充劣质药粉+发热剂」的假足贴，用起来作用当然不好!
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晚上脚心热热的，全身上下都感觉很放松，特别是睡觉变得特别好，一夜无梦，乃至能够睡到大天亮。
撕下来的时分能够看到足贴上黑乎乎的，分量也添加了不少，看来是真的把体内的shi气吸走了。
也特别合适买给年岁渐渐大了的父母，比起多拿些钱，孝敬他们更好的方法必定是：时刻重视他们的健康，让他们睡个好觉，少堵心。
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