琳琳，一个充满活力的29岁女孩，在繁华都市中独自打拼的青年。每到节假日，她总爱邀请亲朋好友聚会，共享美食与欢笑。她总觉得美食能够彻底治愈一切，而且她总能精准定位到各种丰盛的美食，从火锅炸串到热辣小吃，还有各式冰饮甜点，应有尽有。
然而，幸福的时光总是短暂的。在一段连续几天肆无忌惮的暴饮暴食后，琳琳开始感到胃部不适，起初只是轻微的腹胀和嗳气，但渐渐地，疼痛开始加剧，甚至影响到了她的日常工作和生活。琳琳这才意识到，自己的胃可能「罢工」了。
随后琳琳急忙前往医院，经过一系列检查后，医生告诉她胃黏膜受到了损伤，出现了轻度的胃炎。听到这个消息，琳琳既惊讶又懊悔，她没想到自己的日常饮食的狂欢竟会给胃带来如此大的负担。
医生耐心地解释，现在的年轻人，作息不规律，繁忙的工作后，往往容易忽视饮食的节制和均衡，大量摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，很容易导致胃部疾病的发生。琳琳的情况就是一个典型的例子。
老胃炎患者的曲折之路，往往从忽视开始
老胃炎患者，往往是多年不良饮食习惯积累的结果。他们或许曾像琳琳一样，对美食毫无抵抗力，频繁地暴饮暴食，偏爱重口味、刺激性食物。起初，或许只是偶尔的胃部不适，如轻微的疼痛、反酸、嗳气等，但这些信号往往被忽视或简单用药物缓解，未能引起足够的重视。
随着时间的推移，症状逐渐加重，从偶尔的隐痛演变为持续的钝痛，甚至影响睡眠质量，食欲也大打折扣。此时，患者才意识到问题的严重性，开始寻求医疗帮助。然而，胃炎的治疗并非一蹴而就，它需要长期的调理和坚持。
胃不好的人，日常做好4件事，远离胃病烦恼
1、均衡饮食，细嚼慢咽
保持饮食多样化，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，减少油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入。吃饭时细嚼慢咽，有助于减轻胃部负担，促进消化。
2、定时定量，避免过饱
尽量保持每日三餐定时定量，避免长时间饥饿或暴饮暴食。晚餐不宜过饱，以免夜间胃部负担过重。
3、戒烟限酒，远离刺激
烟草和酒精都是胃黏膜的「天敌」，长期吸烟饮酒会加剧胃炎病情。此外，咖啡、浓茶、碳酸饮料等也应适量饮用，避免过度刺激胃黏膜。
4、备好肠胃药
面对肠胃疾病频发的人群，除了以上这几点之外，如果发生肠胃炎导致的肚痛腹泻，也可以试试服用和胃整肠丸。这款源自泰国的经典肠胃药，其制作工艺让它能够快速崩解，易于吸收，即使是小孩也可以在医生指导下服用。和胃整肠丸具有温中和胃，理气止痛的功效，日常适用于消化不良、恶心、呕吐、胃痛、胃胀、腹胀、泄泻等情况，长期服用还可调理肠胃。
该药物中含有的木馏油、颠茄提取物，可以刺激肠胃蠕动，改善胃肠道功能，具有温中和胃的作用。部分中药材还能起到疏通气机的作用，当出现胃肠炎导致的机体无法生化气血，气血瘀堵，疼痛不适等症状，一般可以通过该药物起到理气、止痛的效果。
