当寒冷的冬风刮过，你是否发现自己掉的头发越来越多？领子上、梳子上、枕头上、地板上……发量似乎在一夜之间变得越来越稀疏。别急，今天我要给你分享2个古人的养发秘方，助你重新养回乌黑浓密的好头发！
「以黑养黑」，滋补肝肾，养发固发
你知道吗？中医认为，肝肾两脏的状态与人体毛发的枯荣密切相关。【黄帝内经】中有云：「有诸内，必形诸外」。而我们的头发，正是内在肝肾的外在表现。肝血充盈，头发才会浓密、有光泽；肾精充足，头发才会坚固、不易脱落。
那么，如何滋补肝肾，养发固发呢？答案就是「以黑养黑」。【黄帝内经】中提到：「黑色主肾，肾主骨生髓，其华在发」。也就是说，多吃黑色食物，可以帮助我们滋补肝肾，让头发重新焕发生机。
比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，这些都是滋补肝肾、养发固发的佳品。你可以将它们搭配在一起，制作成美味的食疗方，既可以享受美食，又可以滋补肝肾，养护头发，真是一举两得。
中药搽剂，配合穴位按摩，养发生新
除了食疗，中医还有一种非常有效的方法，那就是中药搽剂。中药搽剂是一种外用液体制剂，其中的药物成分可以产生透皮吸收，增加穿透作用。研究发现，中药搽剂喷到头皮上，再配合按揉头部穴位，可以更好地改善头皮状态，促进头发增长。
那么，如何制作中药搽剂呢？我们可以选择侧柏叶、制首乌和当归等中药材，通过专业的中医炮制法加工，得到的浓缩汤汁，可以当做中药搽剂。每天按摩头部穴位，帮助激活毛囊，固发根、长新发。
冬季掉发严重，如何拯救？其实，冬天既是「掉发季」，也是「养发季」。冬主收藏，阳气收敛，腠理闭合，补进身体的气血、营养会得到很好的吸收，这都是养头发的物质基础。想要减少脱发，就要抓住这段时间好好调理。
结语
固发要趁早，乌发末待老。养护秀发，开始得越早越好。趁着冬藏的好时机，顺势而为，把头发重新养回来吧。记住，滋补肝肾，养发固发，从今天开始！
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