近一个月来，全国多处地区遭受高温侵袭，出汗在所难免。
其实，高温出汗本是一种正常的生理现象，在夏季适当出汗也有助于身体散热，还能排出秋冬季节体内积累的寒湿。
但是，如果汗出得太多了，也不是一件好事——
药店人更可以根据顾客出汗的情况，判断其体质并调理。一起来学学「看汗诊断」的招式吧！
气虚还是阴虚？出汗时间是关键
1. 何时何地都易出汗
无论什么情况下，容易汗出不止，伴有说话语声低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。
【中成药】
推荐人参归脾丸，参苓白术散等补中益气、健脾养心之品。
【食疗方】
饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
2. 睡觉时出汗
睡着出汗，醒来汗止，中医称为「盗汗」。表现为五心发热，手足心热，口燥咽干，心烦失眠，或兼午后潮热等特点，中医认为是阴虚表现。
【中成药】
推荐生脉饮，知柏地黄丸等养阴生津之品。
【食疗方】
饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
积食还是积热？出汗部位有讲究
1. 头汗过多
若头面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、 口渴等，多为积食引起。
【中成药】
助益消化的中成药，如健胃消食片。
【食疗方】
减少进食量、清淡饮食、多吃蔬菜以补充膳食纤维等方法可缓解。
【保健品】
多种维生素矿物质片、B族维生素片等。
2. 手足心多汗
手足心多汗如伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚内热。
【中成药】
推荐知柏地黄丸
手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证。
【中成药】
通便类中成药
手足心多汗伴随口干、口气重、牙龈肿痛、舌头较红舌苔较黄等，多属于胃热。
【中成药】
可选用清胃热的产品，如大黄清胃丸、清胃黄连片等。
3. 心窝、胸口多汗
心窝、胸口多汗，伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于脾胃失和导致气血无法布及全身。
【食疗方】
脾胃失和可食疗调理，食补以粥为主，小米、薏米、莲子、大枣熬粥，如果气郁不畅可以加陈皮。日常可通过适当的运动，如慢跑、八段锦等。
【保健品】
保健食品推荐B族维生素，益生菌粉等。
4. 腋下多汗
人的汗腺有两种，一种细小，分布于全身，主要功用是排汗、调节体温；另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为最多，所以人们往往会感到腋下出汗比较多。若汗液分泌太过旺盛，受到滞留于腋下的细菌分解后，容易产生酸臭异味，造成生活上极大的困扰。
【调理方法】
不要过多吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。勤清洁洗澡，换洗衣物，穿宽松透气为宜。异味如造成生活影响，建议可到医院进行手术治疗或使用止汗露珠。
特殊时期的女性要注意
40~50岁妇女，如潮热汗多，还出现性欲减退、头晕心悸、失眠健忘、焦虑烦躁、骨质疏松等症状，就要警惕更年期综合征了。更年期学名围绝经期，此时人体内分泌急剧改变，体温调节变化，容易潮热多汗。
【调理方法】
45岁以上女性应提前做好「人生必经」的心理准备，适当户外活动，保持心情愉快，并建议每半年做一次身体检查。
【食疗方】
增加豆制品、乳制品摄入可调节雌激素、弥补钙流失如身体出现明显不适，应及时到医院确诊并接受治疗。
【保健品】
保健食品推荐大豆异黄酮成分的产品、补钙剂。
