今天我们要聊聊尿酸高的朋友们在饮食上应该注意些什么。如果你的尿酸水平有点高，那么在日常生活中，有些食物可能需要尽量避免，以帮助你更好地控制尿酸水平。
1、红肉和内脏
红肉，比如牛肉、羊肉，以及动物内脏，它们含有较高的嘌呤，尿酸高的朋友们应该适量食用或寻找替代品。
2、海鲜
海鲜虽然美味，但很多海鲜如虾、蟹等嘌呤含量也很高，应该适量食用。
3、啤酒
啤酒中的酒精会影响尿酸的排泄，尿酸高的朋友们应该尽量避免。
4、含糖饮料
含糖饮料中的果糖会促使尿酸升高，建议选择无糖或低糖饮料。
5、高脂肪食物
高脂肪食物不仅会导致体重增加，还可能影响尿酸排泄。
6、豆制品
豆制品虽然营养丰富，但嘌呤含量较高，尿酸高的朋友们应适量食用。
7、酵母粉
酵母粉中嘌呤含量较高，应减少使用。
8、肉汤和肉汁
肉汤和肉汁中的嘌呤含量很高，建议选择清淡的蔬菜汤。
9、某些蔬菜
菠菜、蘑菇、四季豆等蔬菜中的嘌呤含量较高，应适量食用。
10、某些调味品
某些厨房中常见的调味品，如鸡精、鸡鲜粉，嘌呤含量较高，应尽量减少使用。此外，辛辣刺激的调味品，如辣椒油、花椒、芥末、胡椒粉等，可能会促使痛风发作，痛风患者在平时做菜时也要少用或不用。#图文夏日征集令#
