王阿姨是一位对马王堆导引术情有独钟的爱好者，然而近期因劳累过度，导致冻结肩症状加重，不得不走进湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）寻求帮助。面对是否能在术后继续她钟爱的气功练习，她心中充满了疑虑。
为此，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）关节外科罗海恩主任的专家团队凭借深厚的医学底蕴与前瞻性的视野，将关节镜微创技术与「马王堆导引术」巧妙融合，共同探索出一条高效、和谐的术后康复之路。
一、什么是冻结肩？
冻结肩在医学上亦称粘连性肩关节囊炎，是一种严重影响患者生活质量的肩关节疾病。主要症状表现为剧烈的肩关节疼痛及活动受限，如同冬日里被冰封的湖面，阻碍了患者日常活动的流畅与自如。
随着医疗科技的飞速发展，关节镜手术以其微创、高效的特点，成为了治疗冻结肩的优选方案。
通过精细的操作，医生能够有效松解粘连组织，恢复关节的活动自由度。然而，手术的成功仅仅是康复旅程的起点，术后的功能锻炼才是决定患者最终康复效果的关键。
二、马王堆导引术有何独特价值？
马王堆导引术，这一源自马王堆汉墓【导引图】的古老养生之术，承载着中华民族深厚的文化积淀与养生智慧。
它以「导气令和，引体令柔」为核心理念，通过一系列柔和、连贯、圆活的肢体运动，配合呼吸吐纳的调节，旨在达到调和脏腑、畅通气血、强健筋骨的养生目的。
近年来，随着对中医传统疗法的深入研究与广泛应用，马王堆导引术在促进关节术后康复方面的独特价值逐渐显现，成为现代医学康复体系中的一股清流。
三、如何科学规划术后康复方案？
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）关节外科专家团队，为王阿姨量身定制了一套融合马王堆导引术与关节镜术后康复的专业功能锻炼方案。该方案从术前准备到术后康复的各个阶段，均进行了周密地规划与细致地指导。
1、术前准备：身心调适，奠定基础
在关节镜手术前，王阿姨在专业人员的指导下，初步学习了马王堆导引术的基本动作，如「鹤首展翅」「龙游云间」等。
这些动作不仅有助于缓解她的紧张情绪，还提高了身体的柔韧性与平衡感，为后续的手术与康复打下了坚实的基础。
2、术后初期：轻柔舒缓，促进愈合
术后初期，王阿姨遵循医嘱，进行了适度的制动与休息。同时，在专业人员的指导下，她开始尝试马王堆导引术中的「坐式八段锦」与「卧式养生功」。
这些动作以轻柔、舒缓为主，如「双手托天理三焦」、「左右开弓似射雕」的简化版，既促进了肩部的血液循环，加速了伤口的愈合，又避免了因过度牵拉而造成的损伤。
3、康复中期：循序渐进，增强力量
随着伤口的逐渐愈合与疼痛的缓解，王阿姨开始进入康复中期。在这个阶段，她逐渐增加了功能锻炼的强度与难度。
马王堆导引术中的「猿摘果」、「鹿抵角」等动作成为了她的重点练习对象。这些动作针对肩部肌肉群进行了全面的锻炼，有效增强了关节的稳定性与活动度。同时，结合呼吸训练的配合，她的身体协调性也得到了显著提升。
4、康复后期：全面恢复，预防复发
在康复后期，王阿姨已经能够完整地练习马王堆导引术的全套动作。她将这些动作融入日常生活之中，如提重物、梳头、穿衣等，进一步提高了肩关节的灵活性与实用性。
此外，她还注重保持良好的生活习惯与积极的心态，以预防冻结肩的复发。
四、专家如何看待马王堆导引术的康复价值？
对于马王堆导引术在肩周炎关节镜术后功能锻炼中的应用价值，苏新平教授给予了高度评价。他认为，马王堆导引术不仅能够促进血液循环、加速康复进程；还能有效缓解肌肉紧张、减轻疼痛；更重要的是，它能够帮助患者恢复关节功能、增强肌肉力量；
同时，其独特的呼吸法还能调节心理状态、提升康复信心。这些优势使得马王堆导引术成为了一种集身心康复于一体的综合疗法。
在湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）关节外科团队的精心规划与指导下，王阿姨成功完成了冻结肩关节镜术后的功能锻炼与康复。她的经历不仅见证了现代医学与传统中医智慧的完美结合，更为广大冻结肩患者提供了一条全新的康复之路。
马王堆导引术这一中华传统养生文化的瑰宝，正以其独特的魅力与价值，为现代医疗康复领域注入源源不断的活力与希望。
湖南医聊特约作者： 湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）骨伤三科（关节外科） 张道伟关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）
