脑梗之后虽然没有太大的后遗症，但一直也没有坚持锻炼，我以为的锻炼是在家织毛衣就行了。
主要是因为刚出院的时候，两条腿一直还是很利落的，就是左手有一些不好使，刚开始织毛衣的时候，我一天也就能织个十来针，手怎么都不听使唤，现在手的确进步了很多，我每天就坐在那不停的织，一条毛裤基本完工了。
可能是因为久坐不运动的关系，手倒是恢复的不错，可近几天发现走路不稳，腿也没劲了，而且走不了太远，走路总是往前抢，前两天我是非常悲观的，就这样了，这生活质量可咋办？
从昨天开始，我分析了一下原因，可能就是因为长期坐着不运动，这人的肢体嘛，也都是用进废退的，老坐在那一个地方织毛衣，腰也疼，腿也软，所以从昨天开始我决定开始我的锻炼计划。
早上起来穿好衣服，我就在家里的楼道里面来回走，因为楼道四面是墙，一旦走不稳当，还可以伸手扶一下，早上我能走个3000步左右，我一看还可以，中午的时候就和妹妹出去溜达了一圈，正好晒晒太阳也不错，晚上还是在楼道里再锻炼一圈，昨天一天下来走了8000步，别说，还真没有头两天那样腿软的情况了。
家里人也和我说要循序渐进，担心我一下这么大的运动量会受不了，但我自己觉得还行，所以今天继续锻炼了。
今天早上我还是先在楼道里面走了几圈，明儿去买早点的时候我也跟着去了，今天在街上走还可以，没有前两天的腿软打滑的情况，中午还是到楼下的健身小广场去锻炼了。
锻炼的器材很多，各式各样的
练练腿的力量
左侧的胳膊也可以抬这么高了
今天外面的天气有点凉，主要是阴天，就不打算在外面呆很久了，回来的时候又压了压腿，这腿是有点抬不高，慢慢练吧。
压腿的时候腿还真疼
回来的时候又有些走不动了，腿软没劲，可能是这两天走的太多了，今天已经走了5000多步了，但是啥事不都得坚持不是，这刚练了两天，都有进步了，我相信继续练下去还会有进步的。
人呐，不只是活着，不还得活的有质量吗？不管啥时候，只要能动就不能躺平啊。有些事情是别人帮不了你的，只能靠自己。
给自己加个油，我会每天锻炼的。
