2024年第一周复盘|KISS复盘法

没想到稍微自律一点就可以做这么多的事情，以前我真的浪费了好多光阴呀！

2024第一周过完，我来复盘我的龙年第一周啦！我用的KISS复盘法：

Keep：继续做什么？

1. 坚持写手账7天。
2. 运动了6次，每次45分钟以上。
3. 护肤坚持了7天，面部刮痧2次。
4. 喝水1500毫升以上6天。
5. 读书【用一年的时间重生】。
6. 带娃学习拼音和算数7天。
7. 带娃多户外玩本周累计8小时。
8. 断舍离了冰箱和卫生间，扔掉了一些东西。

Improve：需要改进什么？

1. 时间管理。我的时间管理太差了，几乎每天都没办法做到早睡，我自己没有按时睡觉，导致娃有时候也睡得有点晚。后续一定要改进，9点钟必须开始洗漱，做好睡前准备。
2. 读书的时间太少，这周连一本书都没读完。白天阅读总是被各种事情打断。首先要提高阅读这件事的优先级。后面想办法控制好时间，在早晨和晚上娃睡觉的时候阅读，这样就可以减少打扰了。
3. 多记录自己的想法，找到内心最真实的自己。有什么情绪要表达出来，不要自己一个人陷在里面。
4. 饮食：吃得有点多。这周外出吃了一次味道重的徽州菜，还吃了两次火锅。虽然火锅是家里吃的，但是一吃火锅就控制不住量，总是会吃撑。后面要尽量控制食量。

Stop：停止做什么？

1. 刷手机短视频。这周虽然有所改进，但是也刷了很多无用视频，占用了时间。
2. 晚睡。
3. 买东西的时候一次买太多，尤其是蔬菜水果，很容易烂掉。

Start：开始做什么？

1. 尝试用【用一年的时间重生】这本书里介绍的方法找到自己的人生关键词、卡点。