当前位置: 华文头条 > 育儿

又又又是备餐的一天!这一口有钙有蛋白,做它就等着被夸吧

2024-09-19育儿

自从大连开海了吧, 我们家吃虾的频率也明显上升了。

你不能不承认啊,比起猪肉,虾肉的确是更好嚼的那一个。 还好消化好吸收,钙和蛋白质的含量都不低,能帮助孩子长个长得更结实。

已经 推荐过许许多多关于虾的食谱了 ,各种虾排、虾丸也做了不少。

但说得上简单,同时还能省事儿的,今天这个 宝宝虾饼 的搭配,值得你们收藏一下。

做法我都不知道该怎么和你们说, 太简单了 。就是在虾滑里加上各种各样的蔬菜,搅一搅,再压成饼。

而且它还是可以冷冻保存的, 轻轻松松的又达成了每周一次的备餐成就!

你再想吃的时候就直接拿出来煎就可以了,不是一冻就三五个月、大半年的,口感口味都不会有太大影响。

虾饼弹弹嫩嫩,搭配着里面的青菜碎还挺清爽。 我比较喜欢给孩子搭配点番茄酱,不管是直接吃还是拿来做三明治都很棒!

- 宝宝虾饼 -

· 参考月龄 ·

15个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

虾仁260克 / 胡萝卜25克

即食玉米粒30克 / 豌豆30克

玉米淀粉15克 / 蛋清30克

辅料:盐、菌菇调味料

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01

如果你在沿海地区,买鲜虾比较方便的话,买鲜虾是最好的。没有就用虾仁做吧,清洗干净,挑出虾线之后就倒入料理机里。

02

这里加的东西,其实就是做虾滑的配方。盐、菌菇调味料,还有淀粉和蛋清一起扔进去,搅打成虾泥。

03

这种用料理机搅出来的虾泥是很细腻的,但我有时候会喜欢都点咀嚼感的虾饼,就会自己再剁点虾仁碎,和虾泥搅匀了,这么做也很好吃。

04

孩子爱吃的蔬菜,我一般会挑那种比较方便冷冻的,像是青豆、胡萝卜、玉米粒,你再拿出来煎的时候口感也不会有很大的变化。

05

因为虾泥还是挺粘手的,塑形的时候你们最好提前在手上喷点油,做起来更方便啊。

06

有保存需求的姐妹,提前准备好分割的油纸,买现成的或者自己裁都行,这样虾饼一个个摞起来,你拿着也方便了。

07

我一般做这种肉饼、虾饼也不会摞太多层,下面都给压变形了,就三四层最多了,密封冷冻起来就行。

08

想吃的时候拿出来,不用缓化到完全解冻,就感觉不是那么硬邦邦的了就能上锅了。

*如果你比较着急,没有缓化的时间,就多加点水焖一下,给里面也都完全焖熟了。

09

其实虾饼相对于很多肉饼来说已经是很好熟的了,而且即便是冷冻过的也不用担心它会柴。

咬一口是嫩嫩弹弹的,吃起来还很鲜,甚至还有不错的汁水,可以说是一款几乎没有任何缺点的早餐饼了。

我们家常做的几个虾饼的搭配,配粥、配面条或者干脆弄成三明治都不错。

不仅随吃随取的就很方便,还能给孩子换换口味,对于想要控制饮食的姐妹们来说,吃的时候也能很安心。