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不妨和孩子一起，限制手机的使用时间，做好孩子的榜样
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作者：纳豆
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
有人说，在现代家庭里，主角有三个：家长、孩子、手机。
手机的好处，自不必提。但当手机在我们生活中，所占的比例越来越大时，很多家长就发现：自家那个原本朝气满满的少年，竟变得「两耳不闻窗外事，一心只顾刷手机。」
到了这时候，很多父母开始想要让孩子来个手机戒断，但即便使出浑身解数，却收效甚微。
今天我们来学习下面的5种方法，或许能从根源上帮你的孩子远离手机。
和孩子讨论手机使用规则
关于手机的使用，万万不可靠自己强势定夺。可以和孩子一起，郑重其事地讨论关于手机的使用方案。
经过协商后，双方达成了一致的使用规则。通过这种适当的让步，让孩子感受到胜利和尊重，也更乐意遵守。
其实，定规矩最怕的就是，大人下命令，孩子去执行。
毕竟，这会犯了心理学上的「禁果效应」：你越是禁止，手机越是会引发孩子更大的兴趣和关注，他们会千方百计地把手机搞到手，争分夺秒地玩，对手机的渴望也更深。
想要规则有效，一定要充分讨论，尊重孩子的意见。
同时，家长们还可以为孩子开辟更多手机的正向功能，比如当成字典，协商使用场景等等。
让亲子时间取代屏幕时间
中国青少年研究中心发布的「中小学生及家长网络游戏认知与态度研究」报告显示：
孩子沉迷电子产品与亲子间关系密切相关，亲子关系越差，越容易导致孩子沉迷网络的行为。
也就是说，父母与孩子越亲密，越关爱孩子，孩子越不会沉迷于电子产品。
所以，当孩子沉迷手机时，与其责怪，不如想想，是不是你的陪伴缺失了？
教育家刘墉曾说：「家庭教育最为重要的是陪伴，从儿童期到青春期，都要陪伴孩子们共享快乐时光，与他们一起欢笑、一起成长。」
所以，即使工作再忙，也希望你能尽量抽出时间，多陪伴孩子。
多带孩子出去走走
想让孩子远离手机，还有一个好办法，就是多带孩子出门走走。
这样，他才可以经历更多的事，认识更多有趣的人，感受到比手机要精彩千万倍真实世界。
也许，很多父母觉得，带孩子旅行既要有时间，还要有金钱，自己没那个资本。
但其实，只要有心，家门口的公园，老家的田野，身边的图书馆，都可以是你们出行的选择。
世界很大很丰富，见识多了孩子才不会只盯着屏幕。
而那些看过的风景、走过的路，也终将烙印在孩子的身体里，成为孩子人生不可或缺的财富。
基于兴趣
提供多样化的娱乐选择
你有没有观察过，孩子都是什么时候，最容易玩手机呢？或许，是无聊的时候。
如果有小朋友嬉戏玩耍，或者有他更爱的事儿，孩子绝对想不起来玩手机。
所以，战胜手机最有效的手段，就是根据孩子的兴趣，为他提供多样化的选择。
一旦孩子有了新的兴趣爱好，他就会慢慢发现，玩手机带来的那种快乐，往往是短暂的，快乐过后，只剩空虚；
但这种需要你付出一定努力才能得到的快乐，却是持久的，会让大脑一直得到积极的反馈。
大人做好榜样
其实，很多孩子玩手机，都是跟父母学的，甚至还是一种情感转移。
所以，当家长禁止孩子玩手机时，他们会说：「凭什么大人就能一直玩手机、刷短视频，小孩子就必须听话，这不公平！」
为人父母，我们可以有很多种理由去反驳孩子，但教育尤其需要父母的以身作则。
要求孩子的，自己一定要先做到。父母都做不到，就不要指望孩子言出必行了。
而且，只要你留心观察，你就会发现，手机不仅在挤压孩子的时间，同样也在挤压我们大人的时间。
所以，从现在开始，不妨和孩子一起，限制手机的使用时间，做好孩子的榜样。
孩子是天生的模仿家，会无意识地模仿父母的一言一行，甚至连父母的小动作、口头禅都模仿得十分相似。
这种潜移默化的影响，我们可能察觉不了，但会改变孩子一生的模样。
综合：作者纳豆，转载自公众号十点读书（ID：duhaoshu）
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