「小宝,你怎么在吃糖,吃糖对牙齿不好,还会变笨,快别吃了。」老公看见小宝在吃棒棒糖生气了。
「我数学第一单元测试考了A十,这糖是奶奶奖励我的。」小宝嘟着嘴也生气了。
其实不单是老公,对于孩子吃糖,很多家长是 限制甚至禁止的 ,那么那些从小被限制吃糖的孩子,将来跟其他孩子有什么不同呢?至少会有这种不同。
小时候吃不到糖的孩子,长大有补偿心理
「别给孩子限制得太严了,不然,就像表姨妈女儿珊珊一样长大后会出事的。」站在一旁的婆婆语重心长地告诫老公。
表姨妈女儿珊珊发生啥事呢?
原来小时候吃不到糖的孩子, 长大有补偿心理。
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表姨妈是医院里的护士,可能接触牙齿不好的病人多,所以,就算珊珊珊和其他女孩一样,从小都爱吃甜食,都爱漂亮的糖果。因为 糖不但能够提供能量,又能使得大脑分泌多巴胺,甜食让人有幸福感。 可表姨妈从不让珊珊吃。
但慢慢地表姨妈发现珊珊开始对甜食有了执念。每次见到蛋糕、奶茶、巧克力都会吃很多。因为珊珊从小学到高中都不住校,在表姨妈监管下,珊珊也不会暴饮暴食。
可令表姨妈意想不到的事情发生了,人家都说,女孩子上了大学,不用穿校服,学习压力也没高中那时候大,而且课程也不紧凑,所以, 女孩子都会变漂亮 。
可珊珊大一放寒假回来,不但没有变美,反而胖了一大圈,之前瓜子脸简单变了样,腰也粗了。孩子足足重了30多斤。
原来珊珊脱离了妈妈的控制, 天天不是喝奶茶;就是吃雪糕、甜巧克力、糖果 。
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表姨妈看到珊珊这个样子,可担心了,还买回来测血糖工具,说要给女儿测血糖, 担心她吃成糖尿病来的。
奥地利精神病学家、心理学家、人本主义心理学的先驱阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) 说: 幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年 。
正如珊珊一样,童年的事情总会在孩子的心中留下斑驳的印记。
那些 小时候要不到糖的孩子,将来可能会疯狂买糖,去补偿童年的缺失。
我大学的上铺,是一个瘦小的女孩,她是单亲家庭长大的,她和我们说,从小她家就不富裕,她是穿百家衣长大的,从小,她的衣服,不是邻家阿姨送的,就是远房亲戚给的。甚至还有妈妈的衣服。
所以,她长大后,她对衣服总会有一种执念。在大学期间,她到处去做兼职,生活费从不向她妈妈伸手,每个月除了伙食費,还有会不少的钱,上铺都会用这些钱去买衣服。
有一次我们一起逛街,我的上 铺年中一条绿裙子,店家没有她穿的码数,可上 铺还是坚持买了下来,就挂在宿舍的柜子里,上 铺说:我看着这条裙子,心里就舒服!
所以童年得不到满足的孩子,将来会存在补偿心理。
对于孩子吃糖不限制,但也不能纵容
可话说回来,孩子吃多了糖也不是好事,糖分,作为一种高热量、低营养的食物成分,过度摄入会导致能量过剩,进而引发肥胖问题。
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肥胖不仅仅是一个体形问题,它更是孩子们未来健康的一大隐患。肥胖可能引发心血管疾病、糖尿病、高血压等一系列健康问题,给孩子们的成长带来不必要的困扰。
更为严重的是,过多的糖分摄入还可能对孩子们的生长发育造成不良影响。糖分的大量摄入会干扰身体对钙、铁、锌等营养素的吸收,导致营养不均衡。
长期下来, 孩子们可能会面临免疫力下降、骨骼发育不良、注意力不集中等问题 ,严重影响他们的学习和生活质量。
所以说过多的糖分摄入对孩子的健康可不是好事。那么,我们如何控制孩子吃糖呢?下面,我就来分享一些我的经验和心得吧!
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首先,我们要明白一个道理: 孩子喜欢吃糖,是天性 。就像我们大人喜欢喝咖啡、茶一样,但是过量摄入就会对身体造成负面影响。
所以,我们作为孩子的监护人,我们要引导孩子正确看待糖果,让他们知道糖果只是生活中的一小部分,不能成为主食。
其次,制定一个合理的吃糖计划是很有必要的 。我们可以根据孩子的年龄、身体状况和口味偏好,制定一个每天或每周的吃糖计划。
比如,每周只允许孩子吃两次糖果,每次只能吃一颗。这样既能满足孩子的需求,又不会让他们过度摄入糖分。
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此外, 我们还可以通过其他方式来满足孩子的口感需求 。比如,给孩子准备一些健康的零食,如水果、坚果等。这些食物不仅营养丰富,而且口感也很好,能够满足孩子的口感需求。
最后, 我们还要和孩子进行沟通 ,让他们明白为什么我们要控制他们吃糖。我们可以告诉他们,过多的糖分摄入会导致蛀牙、肥胖等健康问题,让他们 从心底里认识到控制吃糖的重要性。
总之,作为家长,我们要引导孩子正确看待糖果,制定一个合理的吃糖计划,以身作则,提供健康的零食选择,并与孩子进行沟通。这样,我们才能在保证孩子健康的同时,也让他们享受到生活的美好。