大家好,我是刘晓鹰。
秋天的特点就是燥,家长们有没有发现自家娃的 嘴唇、鼻子以及皮肤开始起皮,还特别容易口渴和上火?
这说明该给孩子补津液润肺了!
今天给大家推荐1个水果,堪称「肺之果」,消积、润肠、补充津液,对付秋燥不手软!
秋季养肺王
这个水果就是 桃子 。
桃子味甜、带点酸,性温,具 有生津、润肠、活血、消积 的作用。
对于体质虚寒的孩子来说,它的温补效果恰到好处,不容易导致上火。
给孩子吃桃子时, 选择成熟且稍微软一点的 ,按照孩子的口味喜好选择水蜜桃、油桃或者黄桃都行。
不过家长要注意,如果孩子 舌苔很厚、口气很臭,并且伴有便秘 等情况。
那就说明可能存在比较严重的积食问题。 这个时候吃桃子来消积可能会起到反作用。
建议家长用山楂、麦芽、谷芽以及莱菔子煮水给孩子服用,可以消积食,帮助孩子脾胃恢复。
接下来给各位家长推荐桃子的2款食疗方!
桃子食疗方
1、 蜜桃银耳汤
材料:
2 个水蜜桃,1 朵银耳,适量冰糖。
做法:
在清水里放入银耳,先用大火煮开,然后改成小火慢炖半小时。接着加入桃子块,继续用小火炖大约 10 分钟左右。最后加入少量冰糖调味就可以了。
功效:
可以 滋补生津、润肺养胃 ,还能 养心安神、消除秋燥 , 适合全家人一起食用。
2、 冰糖炖桃
材料:
水蜜桃或者普通毛桃 1 个,冰糖 15 克。
做法:
把桃子洗干净,削皮,切成块;在锅内加水,等水开了之后放入冰糖和切好的桃块,然后等水再次煮开后转小火焖 20 分钟就可以了。
功效:
对肺部有好处,而且还能消积、生津、润肠 ,「肺与大肠相表里」,孩子排便通畅了,干咳的症状也会得到缓解。
刘奶奶有话说
我是中医儿科刘晓鹰主任,在湖北省三甲医院任主任医师。
研究 腺样体肥大、过敏性鼻炎、鼻窦炎、抽动症、生长发育、脾胃调理 等孩子健康问题有40多年了, 临床治疗患儿超过100000例。
因此,如果你的孩子正遭受这些疾病的折磨,
请相信我,告诉我!