你知道吗?孩子晚睡这事儿,真的不能小看,对身体的影响可大了。咱们当爸妈的,得时刻盯着孩子的睡眠,毕竟,睡得好,长得才好嘛。
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一,晚睡与免疫力
晚睡会让孩子的免疫力变差。你想啊,晚上是身体修复的时候, 孩子要是晚睡,就像错过了一顿大餐,免疫系统就得不到足够的营养来增强自己,这样一来,病毒细菌就容易找上门, 孩子就容易生病。
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二,晚睡记忆力会变差
晚睡还会让孩子记忆力变差。晚上是大脑整理记忆的时候,孩子要是晚睡,大脑就会整理不过来,第二天学习新知识时就会感到特别吃力。从而记忆力下降,学习效率低。
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三,晚睡会损伤肠胃
晚睡对肠胃也不好。晚上肠胃也需要休息,孩子要是熬夜,肠胃就得加班,时间长了,就容易出毛病,胃痛、胃胀都来了,吃饭也不香了。
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四,晚睡会影响视力
晚睡还会影响视力。晚上光线暗,孩子还老盯着电子屏幕看,眼睛能不累吗?时间一长,视力就下降了,到时候戴个眼镜多不方便啊。
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五,晚睡容易发胖
晚睡的孩子还容易发胖。晚上新陈代谢慢,孩子再吃点东西,热量就都变成脂肪了。肥胖了,又容易引起别的疾病,对身体健康造成很大的影响
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六,晚睡容易导致耳鸣
晚睡还可能让孩子耳鸣。晚上本来应该静悄悄的,但孩子耳朵里老是有嗡嗡的声音,多难受啊。这不仅影响他们睡觉,还可能对听力不好。
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七,晚睡会导致孩子衰老
晚睡还会让孩子老得快。晚上是身体修复和更新的好时机,孩子晚睡,身体就得不到足够的休息,皮肤啊、身体啊就容易老化。
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所以啊,咱们得让孩子早点睡觉,自己也得做个好榜样。晚上少玩点手机,多陪陪孩子,让他们养成良好的睡眠习惯。这样,孩子才能有个好的身体,健健康康地长大。
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对了,你家孩子平时都几点睡啊?咱们一起聊聊怎么让孩子早睡早起吧。