这里还有一种情况，就是孩子睡眠少，但看着精力很旺盛，就说明睡眠质量很好，这其实得根据个体不同来判定，不能一概而论。
有的孩子确实睡眠稍微少一点，精力很旺盛，而且在学习、智力方面表现的很优秀，这种只能称为天才级的选手。
但研究发现，大多数睡眠少，看着精力很好的孩子，其实在注意力、情绪、反应方面是有欠缺的，因为孩子其实很累了，但是他在通过走动、做小动作这些行为来让自己的大脑保持活跃，时间一长，对孩子的身体会是很大的消耗，所以会脾气暴躁，走神、反应慢半拍，等等。
细心地家长会发现，自家孩子明明已经很困了，但如果正在看手机或者玩很感兴趣玩具，就会一直撑着不睡，甚至会越玩越兴奋。
这种偶尔一两次没什么，但时间一长，就会影响孩子的发育。
所以，从孩子的健康出发，一定要尽量保证孩子有足够的睡眠时间和睡眠质量，少熬夜，作业没做完可以补，身体不好，则是会影响一生的。
