医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授
某个周三的清晨，诊室外的天阴沉沉的，诊室内就诊的小倩说：「医生，我只有在伤害自己时才感到对自己的掌控感，以前被妈妈控制，现在被学业推着走，只有在深夜时我才感到是在为自己而活，熬夜的时间才是我自己的……」
医生通过问诊了解到，小倩的母亲是典型的「控制型」 父母，小倩用叛逆和自伤来应对母亲的掌控。
什么是「控制型」父母？孩子的叛逆到底是为什么？
控制型父母的特点
1.过度干预： 控制型父母会在孩子的生活中插手过多，例如决定孩子的兴趣爱好、朋友关系和生活安排。
2.高期望： 他们对孩子有过高的期望，常常希望孩子达到完美或超越他们的期望，例如对孩子的成绩和工作有过高的要求。
3.缺乏尊重： 控制型父母可能忽视孩子的个人边界和隐私，不允许孩子有独立的空间，不允许孩子做出自主决策，甚至不让孩子锁门。
4.情绪控制： 可能利用情感操控或批评，迫使孩子按他们的意愿行事，比如通过愧疚感或压力来控制孩子的行为。例如说「我为你牺牲了这么多，你不听话，我很难过」等。
5.批评和责备： 控制型父母倾向于用批评和责备来让孩子改正行为，而非提供积极的支持。比如指责孩子什么都做不好，什么都需要父母帮助，以此来控制孩子的生活。
控制型父母对孩子的影响
控制型父母的行为方式，会对孩子产生巨大的影响，包括但不限于以下几个方面：
1.自我认同和自信心问题： 孩子可能难以形成独立的自我认同和自尊、自信，因为他们习惯依赖父母的指导和决策。
例如一个控制型母亲，对她女儿的每一个朋友和活动都有严格的要求，导致女儿不知道如何独立做出朋友选择，也缺乏自信来选择自己的兴趣爱好。
2.情绪和心理健康问题： 如果总是得不到父母的鼓励去做、去尝试、去探索、去掌握以及去承担失败的风险，孩子就总会觉得无助和不满足，变得焦虑和胆怯，也可能抑郁，甚至出现伤害自己的行为。
例如一位父亲过度关注学业成绩，对孩子的每一次成绩都进行严厉的批评和比较，导致孩子学习压力过大，情绪变得不稳定，睡眠也受到影响。
3.人际关系困难： 孩子可能由于缺乏自主权和决策能力，难以建立健康的人际关系和社交技能。
例如父母对孩子的社交圈子进行严格控制，使得孩子在学校和同龄人难以建立真正的友谊，因为他们不敢邀请朋友来家里玩或参加外出活动。
4.亲密关系困难： 由于孩子没有习得恰当的亲密关系模式，而难以在关系里表达和分享真实的情感和需求，难以维持健康的亲密距离，以至于难以建立安全、稳定的亲密关系。
例如父母控制孩子的社交，常批评孩子，使得孩子更倾向于建立控制-冲突型的亲密关系。孩子长大后可能会找到一个控制欲较强的恋人，并且常和恋人发生冲突，孩子和恋人的相处方式是孩子和父母相处方式的延申。
5.独立思考和决策能力受损： 由于害怕不再被孩子需要，许多控制型父母会尽力维持孩子的无力感，并希望它永不消失。孩子可能因为缺乏独立决策的机会而在成年后面对抉择时感到困难，难以独立承担生活的责任。
例如父母一直为孩子制定每一个日常生活的安排和计划，导致孩子在长大后不知道如何自主管理自己的时间和任务，在工作中也无法独立承担相应的责任和压力，影响要职业发展。
这些影响可能会对孩子的整体成长和生活质量产生长期影响，因此理解和处理控制型父母的方式至关重要。
具体如何应对？
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医学指导： 李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。
师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以「伤寒六经」「脾胃论」为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用「伤寒六经辨证」 「脾胃论」 相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。
接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。
出诊时间： 周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。
广东省中医院心理睡眠专科简介
广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科以来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生13
