孩子的身高问题在很多家长心中都占据着重要的位置，作为孩子的父母，自然都是希望孩子长得高一些的，因为身高对于孩子的未来发展是具有很大影响的。
比如个子高的孩子，在体育方面更容易获得优秀的成绩，在社交方面更受人喜欢，在情感方面更容易获得别人的好感等等。
不过， 有些家长却在无形中「限制」了孩子长高 ，但是这些家长却对自己的行为无所察觉。
家长「兢兢业业」地管教孩子，结果导致孩子长不高
早上这个「时间点」前，父母尽量别叫醒孩子，不然耽误孩子长个
负责的家长，往往会在孩子的成长道路上作出很多的付出，比如轩轩的妈妈，就对轩轩的付出很多，不仅关心孩子的吃喝拉撒，还对孩子的学习、作息等，都有着较为严谨的要求，希望孩子能够在成长的道路上「一路平坦」，不走岔路，让孩子变得更加优秀。
在孩子的学习上，轩轩妈妈给孩子准备了丰富的学习资源，各种书籍琳琅满目，关于学习的用品，只要是孩子需要，那么妈妈会立马准备。
另外，轩轩妈妈并不是那种「应试教育」的妈妈，而是一个注重素质教育的妈妈，所以她还经常会带孩子去玩、去散心，以便孩子可以劳逸结合，达到最好的学习效率。
又比如在饮食上，轩轩妈妈深知孩子的发育对于营养的需求是很大的，于是就每天变着法地给孩子做好吃的，确保食材的多样、新鲜与美味，这样孩子才能够吃得更多，摄取的营养才更全面、充足，孩子的身体才会更健康。
除了为孩子提供丰富的生活、学习资源之外，轩轩妈妈在作息上对于轩轩的要求也很严格的。
轩轩妈妈深知熬夜会对孩子的健康造成很大的威胁，所以是禁止轩轩熬夜的。
每天规定轩轩必须早睡，哪怕轩轩表示自己的同学都是晚上11点才睡，轩轩妈妈也是丝毫不「手软」。
而在早上的时候，轩轩妈妈也深知「早起的鸟儿有虫吃」这个道理，于是每天 5点多 的时候， 就会把孩子叫醒，让孩子做晨跑、晨读。
轩轩妈妈之所以这么安排孩子的作息，是因为她觉得 「早睡早起身体好」。
轩轩在妈妈的「恩威并济」的管教下，也成长得比较优秀，学习成绩一直是年级前列，身体健康方面似乎也没啥问题，但是，孩子就是个子有点矮。
按理说，轩轩的父母身高虽说不是那种很高的样子，但是也不低，所以轩轩应该身高也不会很低。
但是现在的轩轩，个子在班里连个中等都不到，这就有点令人焦心了。
「是饮食出了问题？」轩轩妈妈想着，但感觉并不应该是这个原因。
孩子的饮食习惯挺好，没有特别喜欢吃零食，在正餐的时候吃得也不少，所以不应该是营养不足的问题。
「是遗传的问题？」轩轩妈妈很快就否认了这个因素，毕竟自己和丈夫的个子并不低。
「那是什么原因呢？」轩轩妈妈一筹莫展。
由于轩轩妈妈对于孩子的发育是非常关心的，一旦有成长问题解不开，轩轩妈妈就有点吃不下睡不着了。
趁着有空的时候，轩轩妈妈就带着轩轩到了医院进行检查，想要看看孩子到底是因为什么原因而长不高的。
可是，令轩轩妈妈失望的是，自己带孩子去医院进行了全面的检查，但结果却都是正常的，也就是说，孩子的身体健康是完全没有问题的。
正常来讲，孩子身体健康是一件好事。但是，这同时也意味着没有找到孩子个子矮的原因，换一个角度来看，也可以说是孩子很可能长不高，因为长得矮可能就是孩子的正常健康状态。
轩轩妈妈原以为长得矮就是孩子的宿命了，正要带着孩子起身离开，却被医生叫住了。
随即，医生便向轩轩妈妈询问了很多关于孩子生活细节的问题，结果还真的在其中找到了问题。
「早睡是个好习惯」，医生笑着说，「但是你误会‘早起’的意思了」。
之后，医生告诉轩轩妈妈，俗语中的「早起」，其实意思是 让人们按时起床，不睡懒觉 ，不因为懒惰而耽误正事儿的意思， 但绝对不是起得越早越好的意思 。
要知道， 早上5点到7点 ，是孩子生长激素分泌高峰期，在这个时间段，孩子处于深度睡眠状态，才能长得更高。
如果说睡眠不足，或是睡眠质量不好，就可能会影响长高，甚至出现健康的问题。
因此， 在早上「这个点」前，家长尽量别叫醒孩子 ，让孩子多睡一会儿，对孩子长高个有帮助。
让轩轩妈妈听了医生的话后悔极了，没想到孩子长不高是自己不小心犯错惹的祸。
在生活中，像轩轩妈妈这样的家长并不在少数，虽说他们的出发点都是好的，但是由于认知的错误而出现「好心办坏事」的情况，不仅自己付出了很多，而且对孩子还没好处，甚至影响孩子的正常发育。
家长的这些行为会干扰孩子的长高，千万不要再做了
行为一：太早叫孩子起床
孩子在晚上睡觉的时候，会有2个比较特殊的时段，第一个时段就是晚上10点到凌晨1点这段时间，第二个时段就是早上5点到7点的这段时间。
为什么说这两个时间段特殊呢，其实就是因为在这两个时段内，孩子的身体将会出现生长素分泌高峰。
如果在此期间能够保持良好的睡眠状态，那么生长激素分泌将不会受到影响。但如果睡眠状态受到外界的干扰，孩子睡不稳当，那么激素的分泌就会减少。
而我们要知道，这种激素对于孩子的长高是至关重要的，没有它孩子的身高长势就会减弱。
所以，家长们千万不要在 早上7点之前叫醒孩子，避免影响孩子的长高。
行为二：逼着孩子多吃饭
营养是孩子长高的基础，孩子如果营养不足，那么长高势必受阻，毕竟身体不可能凭空捏造出来一些「材料」来组建身体吧。
于是，很多家长就错误地认为，孩子只要吃得多，那么就能够长得高。
这些家长，往往会犯一个严重的错误，就是经常会逼着孩子吃饭，孩子，明确表示吃饱了，家长还是会让孩子多吃两口，非得把孩子吃撑了不可。
这些家长觉得， 只要吃下去了，那么就能够用到身上，孩子就会长得高高壮壮的。
但事实上，孩子的正确长高逻辑是 「身体需要，足量供应，继而长高 」，而不是「供应多少，就会被使用多少，继而长高」。
那些超量供应的食物，可能会对孩子的消化系统造成较大的压力，从而不利于孩子的健康。
同时，超量吸收的营养，由于暂时无法被身体使用，还会被囤积在体内。
久而久之，孩子就可能会出现肥胖等情况，不但没长高，还会因此导致健康受损。
行为三：带着孩子进行高强度运动
都说运动能促进长高，这确实是真的。但是，有些家长又过度地解读这件事了，为了让孩子长高，便开始疯狂地带孩子运动。
要知道，孩子本身发育是不完全的，过量的运动将会对孩子的身体造成极大的压力，从而导致孩子的身体出现健康问题。
其次，过量运动可能会导致骨骼损伤或营养流失，不利于哈子的发育和长高。
另外，不正确的运动还可能会限制孩子的长高，导致孩子「横向发展」等等。
如何促进孩子的长高？这几点非常重要，是孩子长高的核心问题
①帮助孩子养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯对于孩子的身高发育是非常重要的，因为只有孩子不挑食、不厌食、不暴饮暴食，才能够摄入到足够的、全面的营养，从而有效地帮助身体长高。
而我们家长需要做的，除了保障食材的新鲜、多样之外，还需要注意练就一手好的厨艺，毕竟只有饭菜可口了，孩子才会喜欢吃，才能够拥有养成良好饮食习惯的基础环境。
②保障孩子的睡眠
睡眠对于孩子的健康和长高都是很重要的，所以家长们一定要注意保障孩子的睡眠时段（比如晚10点~早7点一定要在睡眠状态）、睡眠时长（比如小学生建议睡满10小时）、睡眠环境（比如舒适的被褥、合适的温度等）、睡眠质量（避免睡前运动、兴奋等）等，从而让孩子可以获得理想的睡眠状态，实现更好的发育态势。
③引导孩子适量运动，选择正确的运动项目
运动可以促进孩子的新陈代谢，对于孩子的发育具有很强的影响作用。
但是，在做运动的时候我们需要注意：
第一就是要给孩子选择合适的项目，比如一些拉伸运动、跳跃运动等，不宜带着孩子做负重运动、极限运动。
第二就是要注意适量运动，不可过量，不然会对孩子的身体造成负担，反而不利于孩子的发育。
第三就是要注意防晒补水，防晒最好使用「物理防晒」，而补水时尽量「少量多次」等等。
写在最后
身高问题是需要家长重视的，但是切不可「瞎重视」，而是要站在客观的角度，以科学的方式来促进孩子的长高，不然很可能会出现「适得其反」的结果。
【互动话题】：你们家孩子早上几点起床呢？
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