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完全恢复是不可能的 能有个七八分都不错了 皮肤被涨大了以后的松弛是没办法恢复的很好的
看着你楼上的营销号张口闭口自律就头大。我们都不是名媛贵妇，不是一句自律就能解决问题的。似乎一切身材走形都等同于不自律，你不在当一个好妈妈的同时修炼成仙女就是你不对！为何不客观地告诉所有女孩，作为母亲你会享受到孩子带给你的无与伦比的爱，也要接受身材走形，精力分配，夫妻关系重塑，生活秩序重建等现实问题？
是体质问题为主。要你有，怎么操作都木的办法[捂脸]我也以为我会没有，因为我妈没有一点妊娠纹，然而事实打我脸，说明这个体质不是简单的遗传。
为什么瑜伽教练让我用胸式呼吸法，说腹式呼吸可用来晚间放松身体，我腹直肌分离1指多点
非常赞同，我也是在别人眼里看起来没什么变化，就跟没生过一样，但是内伤严重[捂脸]孩子真是用妈妈身体的一部分换回来的
跟你差不多，孕前马甲线腹肌都有，身材特别标准的那种。现在生完一年多了小肚子上那坨肉肉还是在，可能我对自己身材要求高，虽然穿着衣服看不出来，锻炼也一直没断过，但自己知道回不去毫无赘肉的平坦小腹啦。
预防妊娠纹的那种油真的管用，我是易留疤体质，但是基本没有那种红色的妊娠纹，只是最后住院那一个星期没擦，肚子上有白色的那种不明显的纹，我还是挺满意的
肉汤鱼汤可以少放油，配点青菜做的清淡点，高蛋白低脂肪，再加上纯母乳喂养会瘦
而且剖腹产以后半年左右肚子才能收回去，我出月子的时候都没有能穿的裤子，都是裤腰紧裤腿肥，前天洗澡低头看了一眼，色素沉淀，大腿根都是黑的
下腹练不好应该是腹横肌没练好，你嘴巴里含一个气球，不要用牙齿咬也不要用嘴巴包，就简单的含着，然后鼻吸，尽量吸气到背，然后吐气，用腹压的力量把气球吹起来，这个时候，你会感觉腹部下方两侧有横向的肌肉酸酸的，那个就是腹横肌。
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