对于很多坚持母乳喂养的宝妈来说， 喂母乳是真不容易！
没日没夜的喂奶、喂奶，「熬婴」竟是如此累人。
乳房动不动就痛、涨、堵、不小心就发炎了，乳腺从来没有如此脆弱。
担心奶少，担心奶多，担心宝宝吃不饱，担心太多奶了自己身体受不了。
很多宝妈因为喂母乳和照顾小孩，出现情绪低落，饮食凑合，长期睡眠不足，身体出现异常提示时，大家时常怀疑自己：
母乳喂养，真的那么有意义吗？
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咱们分两部分来聊：
先说母乳喂养是否真的那么有意义；
然后说怎样能让自己不那么辛苦！
母乳喂养的意义，也即是她的好处，篇幅有限，就简单从3个主要方面说起:
1. 从对宝宝健康的营养角度来看。
母乳是宝宝最理想的食物，婴儿从出生至6个月的全部营养需求，母乳都可以提供。纯母乳的宝宝甚至不需要喝水。
母乳营养丰富，它所在的段位是任何奶粉都高攀不到的。
母乳脂肪里的长链多不饱和脂肪酸（DHA和AA），能促进视觉发育和神经认知功能发育。
母乳碳水化合物里的乳糖，低聚糖和糖复合物，可以帮助钙吸收，可以给快速发育的大脑提供能量，可以促进婴儿肠道益生菌生长。
母乳蛋白质里的溶菌酶和免疫球蛋白，可以帮助婴儿抵抗外界环境中的细菌，病毒，构成了天然的人体健康保护伞。
母乳维生素和矿物质种类齐全，含量丰富，超级适合婴幼儿的需求。
最最关键的，母乳中有活的 生物活性成分 ，比如酶类，表皮生长因子，人乳生长因子等，都非常利于婴儿的生长发育。
母乳喂养的婴儿，不仅能获得最佳营养，还可以 构建更稳固的免疫系统 ，更少的过敏、湿疹、中耳炎等等。对现阶段和未来的健康都意义重大。
一句话：喝母乳的宝宝现在少生病，未来更健康！
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2.从对妈妈的健康角度来说。
母乳喂养可以帮助妈妈快速消耗堆积的脂肪，避免产后肥胖。（产后肥胖非常非常非常难减！！！）
因为母乳喂养，宝宝吸吮乳房时会刺激母体催产素的释放，从而帮助妈妈宫缩，促进子宫修复，避免产后出血，帮助产后排出恶露。
母乳喂养的妈妈将来发生子宫内膜癌、乳腺癌，卵巢癌的风险更低。年老之后发生骨质疏松的风险也更低。
一句话：喂母乳的妈妈现在恢复得好，未来得病也少！
3.从对宝宝健康发育来说。
吃妈妈的乳头和奶瓶，宝宝吸吮的方式是完全不同的。当宝宝吸吮妈妈乳房时，他/她的下颚肌肉在奋力地锻炼着，有助于下颚的良好发展和长成整齐健康的牙齿（母乳喂养的宝宝 颜值更高！ ）。
当然，发育不仅是指身体的发育，还有心理健康。
当宝宝躺卧在妈妈的怀抱里，感受到妈妈熟悉的气味，体温，和心跳时，宝宝觉得自己是安全的，放松的，被爱的，幸福的，这对于宝宝的心理发展非常有利。研究显示，亲喂时间越长，母子之间的亲密接触越多，宝宝未来发生心理健康疾病的情况比喝奶粉的要低得多。
身心健康，同样重要！
宝宝能更肯定她/他是被爱的，从小就有安全感的她/他，在成长的路上，内心会有坚定感，自我认同感，能更好的应对未来面临的压力。
一句话：母乳喂养的宝宝现在情感被照顾，未来心理更健康！
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母乳千好万好，可似乎唯独对宝妈不够友好！
怎样才能 奶刚好够吃 ？
怎样才能 胸不痛不涨 ?
如果没有以上的烦恼，我想很多宝妈会觉得喂母乳真的还好！
想母乳喂养顺利，奶够胸不痛，其实最简单的方式就是—— 回归自然 。
就是让喂养变成只是宝宝和妈妈之间的互动，她/他吸，我们喂！不要额外、过分、长久的使用/依赖工具、手法、奶粉。
因为哺乳本就是本能的事，额外的干扰必然要坏事！
文丽我见过那么多：
追奶追成堵奶、乳腺炎的；
吸奶器让乳晕乳头水肿疼痛的；
添加奶粉后拒绝乳头，奶量增长困难的，这些大多都是进行了不正确、不必要的操作。
我们就让喂奶变回喂奶时， 母乳喂养，真没有那么难的！
回归初心，回归初始，他/她吸，你喂。
就这样！
