怀孕后，虽然我们能享受「十月皇后」般待遇，但分娩的时候可能会有点「丢脸面」，「 没啥尊严和隐私 」可言，咱们产前一定要做好心理准备。
虽说有点夸张哈，但生孩子的时候，除了非常疼和焦虑之外，咱们还要跟自己的心理 做斗争 ，因为上了产床，什么尴尬的事情都有可能发生的！
但「为母则刚」，为了宝宝平安降生，咱们也要豁出去了。
（一）
产床上生孩子，突然有这「需求」真够尴尬的
我自己是二胎宝妈，但我是两胎都是剖宫产， 没上过产床 ，确实也没有那种撕心裂肺的疼痛和尴尬。
但我认识的一些宝妈是自然生产，她们都跟我说，简直 想钻到地缝里 去了，可是没办法呀，还是得鼓起勇气把孩子生出来。
有一位 95后 宝妈小雅，她跟我分享过她的分娩经历，真是一波三折。
她前几年生的第一胎，当时她没有提前学过啥分娩知识，所以一见红了就去了医院，结果被医生赶了回来。过了3天，她宫缩有规律了，医生才肯让她住院。
但是开一指后，她一直没动静， 走了一天的楼梯 才开的三指，进产房后，听到其他产妇痛哭 大叫的声音 ，她被吓到了，变得很紧张。
在分娩的进程中，她配合着医生和护士的指令 用力 ，结果有一种不好的「生理需求」不请自来，就是那种「拉粑粑」的感觉。
她觉得非常不好意思，特别是 有男医生在 ，怕影响形象，她就使劲憋着。结果呢，脸都给憋红了。
幸好，最后男医生够专业，及时发现了，安慰她：「不用担心，产妇在生产过程中 受到挤压 ，有这种需求是正常的！放心，我们天天见，也不会觉得有什么不好的！别憋着了，不然对宝宝不好哦！」
小雅听了医生的话，这才慢慢地释放，在产床上「解决」了，虽然医生 没表示出嫌弃 ，但小雅说她当时真的非常非常尴尬， 觉得颜面无存 。
后来，随着宝宝的一声啼哭，小雅才释怀了几分。
（二）
生孩子的尴尬事
不管是生孩子是顺产还是剖腹产，有几样尴尬事是逃不过的！
第一，检查宫口。
这是分娩前必经的过程，产妇见红、破水、有规律宫缩后，要及时到医院检查，医生会检查宫口的情况， 看看开几指 了，看是否到了进产房的指标。
这种操作是有点不舒服，有时候宫口开得慢，产妇还得进行几次这种检查，是真的很尴尬，特别如果面对的是男医生，那就更让宝妈觉得 难为情 了。
第二，备皮。
为了减少细菌的滋生，防止感染，方便分娩和手术，提升医护人员的工作效率，「备皮」这是必须经过的一步，就是要 剔除 私处的毛发。
这个过程，虽然比开宫口检查好点，但产妇也是有点尴尬的，毕竟涉及隐私嘛。
另外还有剖腹产的 插尿管 、手术时不穿衣服，顺产时在产床上的各种「正常的生理需求」，都是尴尬，甚至感到羞愧的事。
总之，为了生孩子，妈妈们都是付出了很多， 鼓起了很大的勇气 。
（三）
产妇如何避免分娩中的羞愧感和尴尬呢？
第一，要提前了解分娩相关的知识
咱们可以通过 书籍、网络、产前课程 等途径，了解分娩的全过程，包括可能遇到的生理反应和尴尬情况。
这样可以帮助咱们产妇对分娩有更全面的认识，就不容易恐惧和尴尬了。
如果产妈实在太害怕，过不了心理这一关，可以提前跟医院协商好，让 熟知的医生 帮助自己生孩子。
第二，要做好心理准备
我们要认识到分娩过程中大小便失禁、放屁等，都是 正常的生理现象 ，产妇无需过于在意。
咱们尽量保持积极乐观的心态，将注意力集中在顺利分娩上，就不会觉得尴尬了。
第三，可以采取一些实际措施，避免尴尬
①在生孩子前，我们可以 提前排空肠道 ，比如通过饮食调整、适量运动等方式来促进排便，这样上产房后，不至于太尴尬。
②保持清洁，在家自己备皮：在分娩前，咱们要保持身体清洁，特别是「私处卫生」，可以自己在家剔除毛发，减少细菌滋生。
但这个行为不太建议，还是让专业的医生和护士来做比较好，怕会受伤！
第四，要相信医生
我们要理解，在医生的眼里，只有产妇和孩子的健康，没有其他。他们做的检查， 都是为了母子平安。
我们有这样的觉悟，就不容易想东想西了。
第五，产前学会给自己减压
咱们要尽量接纳自己，即使我们在分娩中感到尴尬和羞愧，也是很正常的现象，不要苛求自己，保持 平和的心态 就好。
产妇在分娩前，还可以做 深呼吸、冥想 等放松训练，缓解自己紧张情绪和身体压力。这样，在分娩过程中，我们就能保持放松状态， 有利于分娩的顺利进行 。
为母不易，愿每个妈妈经历十月怀胎后，都能平安健康生下宝宝！
