我们一直 强调婴儿要按需喂养 ，就是只要宝宝想吃，我们就喂！我们是没有「原则的」，不限次数的供给。这是因为新生儿的胃容量小，胃排空的速度快，加上母乳又特别好消化吸收，所以宝宝很容易感到饿。
纯母乳喂养的宝宝，在月子里，每天大概要喂8-12次，而在3个月之前，每天大约喂8次左右。
老话常说，百天是个坎。
一般而言，3个月之后，宝宝的胃容量已较大。这个时候可以开始建立她/他的 喝奶-玩耍-睡觉 的习惯，让宝宝养成规律作息，避免出现奶睡，昼夜颠倒。这时，就可以按时喂养了。
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想要宝宝养成良好的喝奶睡觉的作息习惯，应该怎么操作？
1.把握节奏规律
按照 喝奶-玩耍-睡觉 这3步来，这是宝宝每天都要做，并且不断重复要做的事情。
喝奶之后，并非立刻睡觉，母乳喂养的宝宝吃完奶之后，总会和宝妈互动一下，然后才会被哄睡。而奶粉喂养的宝宝，如果被喂太多的奶，宝宝在吃完奶之后总是「懒洋洋」的，很容易就睡着了。
当宝宝3个月之后，她/他除了吃饱肚子的需求外，还有「德智体美劳」发展的需要，所以，互动玩耍，让宝宝可以有各种探索和练习的机会特别重要。
吃饱之后，玩耍一会儿，再去睡觉，这才符合宝宝的发育规律。
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2.拉长两次喂奶的时间间隔
3个月前的喂奶间隔会短一些，每次喂奶的时间也会长一些。但从3个月之后，两次喂奶的间隔开始拉长，逐渐变成3-4小时，夜晚睡觉的时间变得更长，而且每一次喂奶的时间也缩短了。
我们可以根据各自宝宝的情况，定时唤醒宝宝喂奶。我们以一个4月龄的纯母乳喂养的宝宝为例，比如：
8:00 起床、喂奶
玩耍
9:30—11:00 小睡
11:00 喂奶
玩耍
12:30—15:00 午睡
15:00 喂奶
玩耍
16:30—18:00 小睡
18:00 喂奶
玩耍
19:30 入睡
23:00—0:00 夜奶
4:00—5:00 夜奶
随着宝宝的月龄增加，3个月之后的宝宝夜晚的睡眠时间会越来越长，夜奶次数会由2次→1次，有些夜奶次数不多的宝宝会推迟到早上5点左右喝奶，从而戒掉夜奶。宝宝白天睡觉的频次也会减少，逐渐变为黄昏觉也不睡了，只在白天睡两觉。
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3.因人而异，因时而异
每个宝宝都是独特的，所以在培养作息规律时，宝妈们一定要根据宝宝的具体情况而定，灵活调整。
并且，允许宝宝有时可以不按套路出牌，毕竟我们养的是人，不是机器！宝宝有时多睡一会儿，少吃一点儿奶也是正常的。
另外，因为外出，周围环境改变，宝宝生病等情况，可能会影响到作息，导致吃、睡出现和之前不太一样的情况。宝妈们也不用太担心，后面调整调整也就正常了。
总结：
3个月之前按需喂养，要奶就给。
3个月之后按时喂养，帮助建立规律作息。
