我是饮食健康管理师小辉（营养师）。前段时间有朋友问我，空腹能喝咖啡吗？我问他有没胃病呢？他说自己也有胃不舒服的现象。我以过来人的经验告诉各位：胃不好，千万别空腹喝咖啡。
喝咖啡可能带来一些好处，比如起到提神醒脑的作用，但要是空腹的话，有以下4个坏处。
首先，咖啡因可能刺激胃酸分泌，胃酸过多，引起胃部不适、胃灼热可能会出现烧心、反酸等症状。
其次，如果平常有胃痛等胃部疾病，空腹喝咖啡会加重已有的胃痛或胃溃疡，严重损害胃粘膜。大概十年前，我有一次在空腹的时候喝咖啡，当天回到家就胃部疼痛得不行。
还有，咖啡具有轻微的利尿作用，可能导致脱水和电解质紊乱，进而引起胃肠道不适，比方说拉肚子等问题。
最后，咖啡种的咖啡因、多酚等成分，还会影响人体对一些铁、钙的吸收，降低这些营养物质的吸收率。
