小雨是一位40出头的女作家,写作是她最大的职业和兴趣爱好。
对于很多行走江湖码字为生的文字工作者来说,喝茶就像生命中必不可少的一部分。
小雨更是如此,她每天都离不开那香浓爽口的乌龙茶。
工作之余,她喜欢泡上一壶老熟茶,小口小口地品着那缕缕茶香,仿佛能瞬间穿越到世外桃源。
在全神贯注码字的时候,旁边也总备着一盏温热的乌龙茶,既解乏去渴,又能让思路更为清晰畅快。
一杯好茶,就是小雨的灵感伴侣,无它物足以取代。
直到有一天,灾难突如其来。
那天小雨正专注地在书房里写着新的长篇小说,像往常一样,身边放着半壶刚泡好的乌龙茶。
她不疾不徐地抿了一口,那熟悉的香浓气息才刚刚洒进口中,就感觉胸口一阵翻滚的灼热感油然而生,紧接着呼吸也开始变得困难,不由自主地抚着胸口直冒冷汗。
这种刺痛持续了足足十几分钟才缓解下来,小雨吓得浑身发抖,脸色惨白。
儿子见她神情痛苦,赶紧把她送往了附近的医院就诊。
在急诊科接受了一系列检查后,医生判断小雨患有反流性食道炎。
原来是由于食道的防御机制出现了缺陷,导致胃酸和胃液反流到食道内,对食道黏膜造成了烧灼损伤和疼痛。
像您这种情况,主要诱因之一就是长期过量饮用刺激性浓茶了。
医生一本正经地说,茶叶中的儿茶素、咖啡因等成分对胃黏膜有一定刺激,如果长期大量摄入,很容易造成消化不良,乃至加重胃食管反流的病症。
小雨不禁心有戚戚,作为一个文字工作者,每天酗茶已经形成习惯,现在却要为了身体着想断了这份"生命快乐水"。
她问医生:那我是不是以后都不能喝茶了?写作的时候不喝茶,我会觉得思路不太好使,创作效率严重下降啊!
医生笑着说:嗨,当然不用那么绝对。
我的建议是,您以后尽量少喝或不喝那种刺激性特别强的浓茶或乌龙茶。
可以改喝一些对胃肠道温和一些的花草茶,比如菊花茶、茉莉花茶等。
同时也要注意作息,避免熬夜和暴饮暴食,保持良好的生活作息习惯。
小雨点点头,的确需要三思而后行。
作为一个资深的写字人,每天离不开浓茶的确已经形成了习惯,现在要完全戒掉实在有些过于残酷。
不过为了身体健康,她决定还是遵医嘱,戒掉乌龙茶和铁观音,只喝一些对胃肠道温和些的茉莉花茶。
一开始,小雨的确会感到思维不太集中,创作效率略有下降。
但好在有了良好的作息和合理膳食,加上花草茶的温润清香,她的身体机能逐渐好转。
两个月后,小雨为了复查再次去看那位医生。
经检查发现,她的胃食管反流症状已经明显减轻。
看来戒掉那些'瘾头'是正确选择,现在您的病情已经可以控制住了。
医生高兴地说,我建议您坚持良好的生活作息,保持规律作息和均衡饮食,同时适量适度地喝一些对胃肠道温和一些的花草茶,就可以继续保持健康状态了。
小雨点点头,心里很是庆幸。
作为一个文字工作者,如果连喝茶这样一个小小的生活情趣都无法享受的话,那未免也太遗憾和索然无味了。
现在她终于找到了一个折中的方式,在健康和个人爱好之间达成了平衡。
小雨的经历启示我们,茶虽好但也要适量。
那些浓茶、乌龙茶等对胃黏膜的确有一定刺激性,尤其是长期大量饮用更容易诱发胃病、反流性食道炎等疾病。
因此,年纪越大体质越应该选择一些温和柔和的花草茶,摄入量也要严格控制在适度范围内。
毕竟,贪多嗜杯只会给身体带来潜在的伤害,与其今朝有酒今朝醉,不如珍惜当下,权衡利弊喝适量。
我们更应该有针对性地控制那些确实对胃肠刺激较大的浓茶或乌龙等茶的饮用量,而对于温和的花草茶完全可以适量饮用。
花茶不但营养丰富,而且对消化系统的刺激相对较小,喝上一杯当作生活情趣,也无伤大雅。
生命短暂,我们当然要珍惜身心的健康,但同时也应该为生活保留一些小小的乐趣和仪式感,这才是人生更有滋有味的常态。
就像小雨的新发现一样,适量喝花草茶不但可以减轻胃部负担,而且那缕缕飘渺的清香,也能带来全新的创作灵感。
总的来说,关于"年龄越大越要少喝茶"的观点是有一定道理的。
但并不是一味地断然禁茶,而是要根据茶的种类和自身体质进行适度控制。
相比浓茶,我们更应该青睐那些对身体无害的花草茶,同时控制好饮量,这才是上佳之选。
生活永远要保留仪式感,我们每个人都应该为自己的生命添点小确幸,只是在全面保证健康的前提下,合理把控就好。
