人间熙攘寻去处，慢慢散步最宜人。
在众多锻炼方式中，散步算是最「温柔」的一种。
在散步中，我们可以把时间拨慢，看日出日落，看风景变幻。
总有那么一刻，你会发现俗常生活里有小欢喜，柴米油盐中有小幸福。
散步，健康身体，释放压力
古语有云：「饭后走一走，能活九十九。」
静坐不动是滋养疾病的温床，而时常走动是健康的保障。
时常出门走一走，不仅能提升心肺功能，加快新陈代谢，还能强健骨骼，缓解疲劳，增强自身免疫力。
事实上，生命就是一段旅程，我们在其中不断前行。
在忙碌的生活中，我们常常低头赶路，忽略了身边的风景。
所以，也请偶尔也放缓脚步，出门走走，让我们在散步中找到平衡，享受生活的每一刻。
散步，清除杂念，体会宁静
散步也散心。
快节奏的生活需要喘息的空间。
散步，让我们在一步接一步的前行中，消解烦恼，找到内心的宁静。
散步是一种独特的享受，脚走着，眼睛和耳朵默默欣赏，脑子放空也好，思考也罢，都将烦恼丢下了。
我们不急不慢，吹吹城市的晚风，感受当下的生活。
在城市的街头漫步，逛逛菜市场，给内心一份温情，一份鲜活的力量。
脚步慢下来，心才会慢下来，思绪才能比其他任何时候更清明。
散步，交流互动，融洽感情
人间熙攘寻去处，慢慢散步最宜人。
诗和远方的自由浪漫是追求，「此处」的生活也有美好。
在铺满阳光的街头走一走，感受身边的一草一木，发现生活的小确幸。
有晚风吹拂的时候，拉上家人、朋友或爱人，一起去散步吧。
把时间交给陪伴，让爱绵延到岁月里。
点亮「 在看 」，与朋友们共勉！
（收看收听更多【夜读】文章， 请 关注新华社微信公众号、下 载新华社客户 端。 ）
来源 ：洞见 画家：赵梦朱
监
制：安涛
编辑：李梦婷、马骁驹、卿珊、郎湉
实习生：董悦璠、张智慧、张可心
技术支持：AIGC工作室、出门问问魔音工坊
