【黄帝内经】讲「圣人春夏养阳，秋冬养阴 」，意思就是说春夏季节应当养护阳气，而秋冬应当养护阴气！那为什么要这么做呢？
首先要知道的是，春夏是阳气逐渐旺盛的季节 ，如果稍微不注意，就可能会伤到体内的阴气、津液；而秋冬是阴气逐渐旺盛的季节 ，同样也容易伤及阳气。那有人就有疑问了，这么说的话，不应该是春夏养阴、秋冬养阳吗？
其实并不是的，因为自古以来擅长养生的人，都是在疾病没有发生之前，就将疾病扼杀在摇篮中，所以这里说的春夏养阳就是为了防止秋冬伤阳，而秋冬养阴是为了防止春夏伤阴 ，所以为了来年春夏少生病，就应该趁着冬季补一下体内的阴气。那具体应该怎么补呢？下面就分不同脏腑来帮你从头补到脚。
首先如果你是心肺阴虚的话，比如经常失眠烦躁，胸闷气短，心悸心慌，嗓子干痒难受，一到晚上睡觉就盗汗，平时口干，喝水不解渴，舌尖红，舌苔少等等，对此就可以参考生脉散 来辨证加减
那如果你是脾胃阴虚的话，平时胃里面有灼热感，胃口差，不想吃饭，或者吃得多但饿的快，口苦口臭，大便干燥或者不成型，舌头中间有裂纹等等，我们可以参考玉女煎 来辨证加减
最后如果你是肝肾阴虚的话，平时腰膝酸软，眼睛干涩发痒，手脚心发热，胁肋胀痛，急躁易怒，舌头两边鼓胀，舌苔发黄等，就可以参考杞菊地黄汤 来辨证加减
那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，大家不要盲目跟风用药，出现不适，还请到正规医院就医，我们下期再见。
