现代人生活节奏快，压力山大，各种毛病都找上门。小编最近就听老中医说，肚子可是咱们的「第二个大脑」，没事儿揉一揉，好处多着呢！
一开始小编还不信，这肚子摸一摸还能治病不成？后来查阅了各种资料，才发现还真是这么回事儿！今天就来跟大家唠唠这每天揉肚子，到底有哪些神奇功效！
一、便秘
要说现代人最常见的毛病，便秘绝对榜上有名。天天坐在电脑前，吃香喝辣，肠胃运动量少得可怜，久而久之，可不就堵车了吗？
揉肚子，就相当于给肠胃做了个「马杀鸡」，促进肠道蠕动，让食物残渣别再偷懒，乖乖排出去！而且，揉肚子还能刺激消化液分泌，帮助消化吸收，从根源上解决便秘问题。
二、肝不好
现代人生活压力大，经常熬夜加班，肝脏也跟着遭殃。肝脏可是咱们身体的「劳模」，负责解毒、代谢，一旦它罢工，那可不是闹着玩的！
中医认为，经常揉肚子，特别是揉揉右侧肋骨下方，可以疏肝理气，帮助肝脏排毒解郁。如果你经常感到胸闷、食欲不振，不妨试试每天揉揉肚子，说不定会有意想不到的效果哦！
三、游泳圈
说到减肥，很多人都把目光放在了跑步、健身房上，却忽略了最简单的「运动」——揉肚子！
揉肚子的时候，可以适当用力按压腹部，这样可以促进腹部脂肪燃烧，还能帮助塑造腰部线条，让你轻松告别「游泳圈」！当然，揉肚子只是辅助手段，要想真正减肥，还是要管住嘴、迈开腿！
四、睡前
现代人生活节奏快，精神压力大，失眠也成了家常便饭。躺在床上翻来覆去睡不着，第二天顶着个熊猫眼，真是太痛苦了！
其实睡前揉揉肚子，可以缓解紧张的情绪，促进睡眠。这是因为揉肚子可以刺激副交感神经，让身心放松下来，更容易进入梦乡。而且，揉肚子还能促进肠胃蠕动，帮助消化，让你睡得更香甜！
五、胃口差
俗话说：「人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。」可有些人就是没胃口，吃什么都不香，时间长了，身体怎么能受得了？
中医认为
脾胃是「后天之本」，负责消化吸收，而揉肚子可以刺激脾胃经络，增强脾胃功能，从而改善食欲。如果你经常感觉胃口不好，不妨试试每天饭后揉揉肚子，说不定就能打开你的味蕾！
六、胃溃疡
胃溃疡是一种常见病，跟饮食不规律、精神压力大有很大关系。经常揉肚子，可以促进胃肠道血液循环，增强胃黏膜抵抗力，从而预防胃溃疡的发生。
揉肚子虽然好处多，但也要讲究方法：
时间： 每天早晚各一次，每次揉10-15分钟即可。
方法： 以肚脐为中心，顺时针方向揉腹，力度要适中，以感觉腹部微微发热为宜。
禁忌： 孕妇、腹部有炎症或肿瘤、刚吃完饭的人群不宜揉肚子。
总之揉肚子是一种简单易行、效果显著的养生方法，每天坚持揉一揉，就能收获健康和美丽！
最后小编还要提醒大家，揉肚子虽然好，但也不能完全替代药物治疗。如果身体出现不适，一定要及时就医，以免耽误病情！
