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今年已经68岁的于先生，过着让周围人都非常羡慕的生活。用于先生的话说，他也是在最近几年才想明白，到了老年阶段就应该学会慢一点。而领悟这一点，是在62岁那年。
原来，于先生在退休之前是一家国有企业的高管，在工作中兢兢业业的他，在对待家人时也是尽心尽力，特别是在面对孩子时， 他总觉得自己有操不完的心。
正是各种各样的担心， 于先生经常处于焦虑的状态下。 转眼间已经是他到了退休的年纪，在刚退休的前两年时间里，因为突然闲下来，他有更多的时间去关注家人。
事实上，于先生为孩子的担心，不仅没有让孩子感到父爱和关怀，反而加剧了父子之间的矛盾。直到62岁那年，于先生因为生气， 出现了严重的高血压。
当时躺在医院病床上的于先生开始回想自己的经历， 从那个时候他开始反思自己的行为 ，逐渐明白了，其实自己对孩子有过度的担心，而这种担心反而成为困扰孩子的枷锁。
想明白了这些之后， 于先生决定改变自己的生活模式。 他开始将更多的时间花在自己身上，同时还加入了跑步团，每天约上共同爱好的人一起跑步锻炼身体。
如今已经6年时间过去了，于先生觉得现在才是正常人的生活，每天有自己喜欢做的事情，和儿子的关系也越来越融洽。最重要的是他每天都能心情愉悦， 原本的高血压也因为经常锻炼积极乐观的心态而改变， 现在已经基本上不用吃降压药。
其实大部分人在有了孩子之后， 就开启了为孩子操劳的一生， 不是担心孩子这样就是担心那样即便是孩子毕业成家，也时时刻刻关注他们的生活和工作。
其实人到老年都学会关注自己的健康和生活质量， 在与孩子相处的过程中， 慢一点反而能更好的享受美好的时光，这也是延年益寿的重要法宝。
其实大多数长寿老人都比较喜欢慢的生活状态， 特别是过了60岁之后，适当的让生活慢一些，才能享受更加丰富多彩的人生。
然而，在现实中总是有一些老人无法释怀，不懂得让生活状态慢下来。对于60岁以上的老年人来说， 减少到外用餐的次数是非常重要的。
因为在 饭店就餐的过程中很容易吃到高盐类高糖类等不健康的食物， 而这些食物对老年人的身体影响也是比较大的，不妨让自己的生活节奏调慢一些，尝试着多做做饭。
其实到了60岁以上，大部分人都应该活得明白和通透，不要再去动不动生气或者与他人斤斤计较， 因为只有健康的情绪才能有健康的身体。
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