漫谈立秋
整理/倚兰
秋，这个尤物悄然间从湿燥连阴的天气里钻了出来。单从意念里已经清爽了许多，难怪古人说「好凉一个秋」。
今年的夏天，热得出奇，从来不怕热的老母亲也说，「今年的天好热呀，我向来不怕热，今年也热得受不了……」
古人出了句子说，「几番黄叶送秋色」，我对了个曰，「无语凉风慰烈炎」。
不管怎么样，总算立秋了。
古人对立秋时辰有些讲究。
一是立秋时间对天气有影响：立秋时间的早晚被认为与接下来的天气变化有关。早立秋通常指的是立秋时间在中午12点之前，这种情况下，天气可能会相对凉爽，而晚立秋则指立秋时间在中午12点之后，这种情况下，天气可能会持续炎热一段时间，这种现象被称为「秋老虎」。例如，2021年的立秋时间是下午的14点53分48秒，这被认为是晚立秋，意味着天气还会热一段时间。
二是立秋时间对养生有影响：立秋时节，人们需要注意精神的调养，做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，避免悲伤忧郁。在生活起居方面，应早睡早起，顺应阳气的收敛。在衣着方面，不宜过厚以免影响机体对温度变化的适应力。饮食方面，应多吃滋阴润燥的食物如芝麻、蜂蜜、糯米等，少吃油腻易上火的食物。
此外，立秋也被视为秋季的开始，是自然界万物开始从繁茂成长趋向成熟的时候。立秋之后，阳气渐收，阴气渐长，万物开始内敛。在农事活动方面，要做好整地、施肥的准备，同时也要注意防暑和养生。
我查了一下今年的立秋时间是2024年8月7日 08:09:01。是辰时立秋。民间有「早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛」的说法，这表明如果立秋时间在上午，天气可能会比较凉爽；而如果立秋时间在下午以后，天气可能会比较炎热。这种说法反映了人们对立秋时间早晚与未来天气变化的朴素预测。
辰时立秋还涉及到一些特定的传统习俗和信仰。例如，有的地方认为立秋时金气显现在辰时，这意味着秋季的凉气开始显现，对于某些人来说，如小孩、弱木和强金之人，可能需要躲避这种刚刚显现的凉气。这种信仰可能源于古代人们对自然界力量的敬畏和对健康、安全的关注。具体到实践上，这可能意味着一些特定的行为或活动需要避免，以避免不利的影响。例如，有的传统认为需要躲避地气的申金，小孩不应去东南方位的水库游泳，因为水下被认为有不好的力量。
这些讲究反映了人们对自然界的观察和理解，以及对健康、安全的关注。
查资料时获得一个时辰口诀：
子时夜半，丑时鸡鸣。
寅时平旦，卯时日出。
辰时食时，巳时隅中。
午时日中，未时日佚。
申时哺时，酉时日入。
戌时黄昏，亥时人定。
每个时辰都有其特定的含义和养生方法，例如子时是胆经排毒的最佳时期，需要良好的睡眠；丑时是肝经排毒的时期，需要深度睡眠；寅时是肺经活跃的时期，适合进行呼吸吐纳等。
