要保证每天都有好心情，可以尝试以下方法：
1. 规律作息：保持充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息和恢复，有助于稳定情绪。
2. 适度运动：运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，带来愉悦感和积极的情绪。
3. 合理饮食：摄入营养均衡的食物，避免过度依赖高糖、高脂肪和刺激性食物。
4. 设定目标：为自己制定明确、可行的目标，并逐步实现，增强成就感和自信心。
5. 培养兴趣：投入到自己喜欢的爱好中，如阅读、绘画、音乐等，能让人放松和享受。
6. 社交互动：与亲朋好友保持良好的关系，分享快乐，分担烦恼。
7. 积极思考：学会用正面、乐观的心态看待问题，遇到困难时寻找解决办法而非一味抱怨。
8. 冥想放松：每天花些时间进行冥想或深呼吸练习，减轻压力和焦虑。
9. 接触自然：走进大自然，呼吸新鲜空气，欣赏美景，能舒缓心情。
10. 学会感恩：时常感恩生活中的点滴美好，珍惜所拥有的。
您可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方式来保持好心情。
