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章先生的儿子明年就要结婚了，但是想着要付房子首付，他就主动申请了公司的很多项目，平时的工作也多了很多压力，而且他还常常加班到深夜，就连吃饭也是饥一顿饱一顿的。
其实章先生感觉，自己的身体还是挺健康的，只不过最近这半年来，章先生总感到疲倦无力，食欲不振，还伴有夜尿增多的情况，起初他并没有在意，以为只是加班加太多引起的，可后来随着时间的推移，这些症状越发严重，终于有一天他发现自己的 下肢好像水肿了 。
章先生的妻子一发现后，马上就带丈夫去了医院，结果这一检查才发现，章先生的肾功能已经出现了明显的下降，现在是 慢性肾病 早期。
拿着这样的检查结果，章先生觉得天都塌了，自己的肾功能怎么会出问题呢？
医生对章先生说：「其实随着年龄的增长，我们的肾脏功能也要面临不少的挑战，这也就是为什么有人会说「人老肾先衰」，比如肾脏的体积、对药物的敏感性啊，都可能会出现变化。」
就拿肾脏的体积来说，伴随着年龄的增加，我们 肾脏的体积 确实也会逐渐缩小。
这是因为肾脏的 细胞数量在减少 ，同时，细胞之间的间隙也在增大，这种变化会导致肾脏的 储备能力下降 ，使得肾脏在面对突发情况时，可能会 更容易受到损伤 。
除此之外，肾脏对药物的代谢和排泄能力，也可能会逐渐下降，这意味着老年人对药物的 敏感性会增加 ，也更容易出现药物 中毒或不良反应 。
但就这两点来看，上了年纪的人就不能在生活中「随心所欲」地熬夜，首先为了保持 肾脏的健康状态 ，我们可以避免过度劳累还有 情绪波动 ，睡觉时间也要有所保证，而且有针对性的一点是，老年人在使用药物时需要特别谨慎，谨遵医嘱，不要自己就增减药量了。
还有一点就是，我们的肾小管也可能会有所变化，要知道肾小管是肾脏中的重要组成部分，它的工作主要是负责调节体内的水分，还有 电解质平衡 ，对于老年人来说，为了保持肾小管的功能正常，建议平时是保持充足的水分摄入，不要 过量摄入盐 。
所以，肾脏作为我们体内的重要器官，它有着很多的任务，比如说排除废物、调节水分平衡等，年龄的增长确实是可能会让我们的肾脏容易被损伤，但是在生活中，为了保护肾脏的健康 有些事还是不能做的 。
比如说 熬夜 ，它算是肾脏的「隐形杀手」，熬夜会打乱人体的生物钟，影响肾脏的排毒功能，假如说我们长期熬夜，这种情况下肾脏就 无法得到 充分的休息和恢复，久而久之，确实可能会 导致肾功能下降 。
这里建议肾不好的人，一定要戒掉熬夜的习惯，至少睡眠时间要有所保证。
第二个就是， 不宜吃太油腻的食物。
现在平时入口的东西，选择会非常的多，可是在这个过程中，有些食物对 肾脏并不友好 ，比如说高盐、高脂、高蛋白，这些类型的食物可能会 增加肾脏的负担 ，加速肾脏的损伤，所以肾不好的人，也建议是改掉这些坏习惯，及时纠正可能还是来得及的。
参考文献：
[1]赵建新. "老年人药物不良反应发生的原因及对策." 第八届全军保健医学学术研讨会 军委保健委员会, 2011.
[2]张锦.熬夜会影响人体应答系统[J]. 2010.
