夏天到了，天气逐渐炎热起来，为了驱散炎热，但是可能一不注意，入口的东西就会给身体带来伤害，导致腹泻，频繁跑厕所，甚至一天几次。
那么，夏天腹泻到底是怎么回事呢？其实，引起夏天腹泻的原因有很多，下面我们就来一一揭晓。
食物中毒
夏天温度高，细菌繁殖速度加快，如果食物存放不当，很容易变质。
比如说，我们常吃的凉菜，如果没有及时放入冰箱或者在外面放置时间过长，就可能被细菌污染。一旦吃了这些变质的食物，就很可能引起食物中毒，出现腹泻、呕吐等症状。
此外，海鲜类食物在夏天也是个高风险食品。
因为海鲜本身就容易滋生细菌，如果不新鲜或者处理不当，同样会导致食物中毒。所以，夏天吃东西一定要注意食品安全，尽量选择新鲜的食材，避免吃隔夜饭菜。
水土不服
夏天很多人都会选择出去旅游，换个环境、换个心情。
但有时候，到一个新的地方，由于水质和饮食习惯的不同，可能会引起肠胃的不适，俗称「水土不服」。这也是夏天腹泻的一个常见原因。
比如，有的人去南方旅游，吃了当地的一些辛辣或者生冷食物，结果肠胃接受不了，就出现了腹泻的情况。
所以，出门在外，大家要入乡随俗，但也要量力而行，不要盲目尝试自己平时不常吃的食物，以免肠胃「闹脾气」。
病毒感染
夏天也是病毒活跃的季节，尤其是一些肠道病毒。
这些病毒通过食物、水源或者接触传播，进入人体后，会引起急性肠胃炎，表现为腹泻、呕吐、发烧等症状。最常见的就是诺如病毒和轮状病毒感染。
病毒感染引起的腹泻通常比较急性，症状也比较严重，需要及时就医并进行对症治疗。
同时，个人卫生非常重要，勤洗手、喝开水、吃熟食，可以有效预防肠道病毒的感染。
冷热交替
夏天虽然热，但很多人为了避暑，经常待在空调房里，或者大量吃冷饮。骤冷骤热的刺激，容易导致肠胃功能紊乱，引起腹泻。
比如，有的人从外面大汗淋漓地回来就猛吹空调，或者一下子喝很多冰镇饮料，这样的行为虽然当时觉得很爽，但对我们的肠胃来说，是一个巨大的挑战。
肠胃在冷热交替的刺激下，会反应过激，导致消化不良或腹泻。所以，夏天要注意避免过度贪凉，适当调整空调温度，冷饮也要适量饮用。
总之，夏天腹泻虽然常见，但只要我们多加注意，还是可以有效预防的。
只要了解腹泻的常见原因，注意饮食卫生和个人卫生，保持良好的生活习惯，就能在炎热的夏天也依然保持健康。
