夏天到了,天气逐渐炎热起来,为了驱散炎热,但是可能一不注意,入口的东西就会给身体带来伤害,导致腹泻,频繁跑厕所,甚至一天几次。
那么,夏天腹泻到底是怎么回事呢?其实,引起夏天腹泻的原因有很多,下面我们就来一一揭晓。
食物中毒
夏天温度高,细菌繁殖速度加快,如果食物存放不当,很容易变质。
比如说,我们常吃的凉菜,如果没有及时放入冰箱或者在外面放置时间过长,就可能被细菌污染。一旦吃了这些变质的食物,就很可能引起食物中毒,出现腹泻、呕吐等症状。
此外,海鲜类食物在夏天也是个高风险食品。
因为海鲜本身就容易滋生细菌,如果不新鲜或者处理不当,同样会导致食物中毒。所以,夏天吃东西一定要注意食品安全,尽量选择新鲜的食材,避免吃隔夜饭菜。
水土不服
夏天很多人都会选择出去旅游,换个环境、换个心情。
但有时候,到一个新的地方,由于水质和饮食习惯的不同,可能会引起肠胃的不适,俗称「水土不服」。这也是夏天腹泻的一个常见原因。
比如,有的人去南方旅游,吃了当地的一些辛辣或者生冷食物,结果肠胃接受不了,就出现了腹泻的情况。
所以,出门在外,大家要入乡随俗,但也要量力而行,不要盲目尝试自己平时不常吃的食物,以免肠胃「闹脾气」。
病毒感染
夏天也是病毒活跃的季节,尤其是一些肠道病毒。
这些病毒通过食物、水源或者接触传播,进入人体后,会引起急性肠胃炎,表现为腹泻、呕吐、发烧等症状。最常见的就是诺如病毒和轮状病毒感染。
病毒感染引起的腹泻通常比较急性,症状也比较严重,需要及时就医并进行对症治疗。
同时,个人卫生非常重要,勤洗手、喝开水、吃熟食,可以有效预防肠道病毒的感染。
冷热交替
夏天虽然热,但很多人为了避暑,经常待在空调房里,或者大量吃冷饮。骤冷骤热的刺激,容易导致肠胃功能紊乱,引起腹泻。
比如,有的人从外面大汗淋漓地回来就猛吹空调,或者一下子喝很多冰镇饮料,这样的行为虽然当时觉得很爽,但对我们的肠胃来说,是一个巨大的挑战。
肠胃在冷热交替的刺激下,会反应过激,导致消化不良或腹泻。所以,夏天要注意避免过度贪凉,适当调整空调温度,冷饮也要适量饮用。
总之,夏天腹泻虽然常见,但只要我们多加注意,还是可以有效预防的。
只要了解腹泻的常见原因,注意饮食卫生和个人卫生,保持良好的生活习惯,就能在炎热的夏天也依然保持健康。