做好这三点，健康看奥运不是问题。
1. 大家对体育比赛的热情如火如荼，但是为了身体健康，有些小细节可不能忽视，不然熬夜看比赛可就容易伤身。
- 一、控制观赛时间。看比赛不是看电影，别一口气从头看到尾，每隔一段时间就要休息一下，做做眼部的放松操，防止眼睛累趴下。
- 二、吃对东西。看比赛时别光顾着吃油腻和垃圾食品，不然肚子就要抗议了。选择清淡、易消化的食物，预防胃肠炎等毛病。
- 三、保证充足的睡眠。熬夜看比赛更要保证充足睡眠，这个时候可以学会补觉，睡得好，身体恢复的快，失眠等问题也不会找上门。
2. 别老坐着不动。长时间爱坐着，不仅腰椎、颈椎出问题，屁屁也受不了。看比赛时适当站起来活动活动，预防痔疮等健康问题。
有了以上这些防护措施，希望大家在家看奥运既能过瘾，又能保持健康。
谢谢观看。
