现在很多妈妈都非常重视日常保健，但时间精力却非常有限，希望能找到一些简单便捷的养生方式，来守护自己和家人的健康，今天就给大家推荐一种小众却非凡的养生方法——焚香。
香是一种无形的能量，对我们的生活有很多实在的好处。
芳香避秽。香气能屏蔽、化解环境中的污秽之气，这里面就包括各种病邪之气，疫情期间佩戴香囊、熏艾、端午节兰汤沐浴……都缘于此。
香气入脾。香气最先被脾感知，能够醒脾、养脾，还可燥湿，而芳香走窜之性,又能行气，所以当脾被湿气困扰得打不起精神时，用些香气就能够让它恢复功能。
当人闻到香气的时候，都会感到很开心，因为香是能通心窍的，心藏神，因此能够滋养心神，所谓「心旷神怡」，缓解生活中的焦虑、压力、怒气，让人心情舒畅。
香有这么多好处，这也是为什么古人这么爱用香，生活中处处都有香的影子，会客、沐浴、熏衣、饮食、药用、美容、睡眠、读书、练功、房事、休闲等等，随时随地都在养生。
而我们现代人，当然也可以让香走进自己的生活，在无时无刻中为自己和家人的健康加分。
在诸多的用香方式中，焚香可以说是最为便捷的了。注意，这里所说的焚香指的是直接燃香（线香、盘香等），而不是那种借助炭火之力让香味扩散的方法，这种方式出来的香气虽然更淡雅，操作却比较复杂，不如燃香更简单方便。
传统香所用的都是天然香料，这些香料除了上面所讲的普遍作用外，各自也都具有独特的功效，当它们通过口鼻皮肤进入身体中，就能对相应经络、脏腑发生作用，调节阴阳。而当它们通过君臣佐使的方式配伍起来，也就是「合香」，就如同药方一样会发挥更大的优势。下面我们就来介绍一些做香常用的香料，以备大家参考适合自己的类型。
1、沉香
沉香是百香之首，又被称为木中黄金，它的香气清淡怡人，能够安神，让人凝神静气，感觉身心放松、舒畅，对于睡眠不好的人来说，点燃沉香，可以很好的改善睡眠。
2、檀香
和沉香的香气沉静内敛、往下走不一样，檀香的香气非常活跃，而且是四散的，芳香走蹿的特点很强，因此有提神醒脑的作用，但又不失镇静的功效，能安抚紧张焦虑的情绪，让人在祥和、平静、放松中感到心旷神怡、愉悦。
它在行气活血方面的作用非常大。对寒凝、气虚、情志等各种因素导致的气滞血瘀都有调理作用。所以平常总爱生气的人可以多闻一闻檀香。
3、麝香
麝香为鹿科动物林麝、马麝成熟雄体香囊中的干燥分泌物。麝香的气极香，走窜之性甚烈，具有很强的开窍通闭的作用，因此多用于开窍醒神，而且辛香行散，也有良好的活血散结、消肿止痛作用。
但麝香 不适合备孕期、孕期的女性用。
4、龙脑香
又名天然冰片、冰片、梅片，是龙脑香树的树脂结晶。龙脑香味辛，性寒，它的气味清凉尖锐，在合香中，是先声夺人的头香，可提神醒脑，常与与麝香配伍使用，调理热闭、寒闭导致的神昏。
龙脑的辛寒之性，又能让它清热解毒、消肿，调理目赤肿痛、咽喉肿痛、烧伤、牙龈肿痛、疮痈红肿热痛。
5、金桂
金桂是桂花的一种，颜色为淡黄白色，气味芳香，味辛、性温，能够温补阳气，温中散寒，健脾补虚，金桂的香气浓郁，行气的效果也很好，能够开胃醒神、疏肝解郁，破结。
6、崖柏
崖柏是柏科崖柏属的常绿灌木或乔木植物，它的香气是一种木材散发的清凉甜香的独特味道，具有镇静安神的功效，对于缓解失眠多梦、紧张焦虑有很好的效果。
7、苏合香
苏合香为金缕梅科植物苏合香树所分泌的树脂，香气十分浓烈，长于温通，有芳香开窍、行气解郁、散寒化浊的作用。
现在市面上的很多合香都会添加化学香精，闻起来的味道会更香。但是香和甜一样，虽然都入脾经，对脾有好处，但一定要适量，过则为患，所以添加化学香精的香反而不利于健康。天然香药的香味远远不如化学香精浓郁，而以沉香为主材的合香味道会更加淡雅怡人，真正是在无形中为健康添砖加瓦。
