生命的魅力在于创造和享受。创造者才是真正的享受者。只有创造，才是真正的享受，只有拼搏，才是充实的生活。很多时候，创造是为了享受，而享受不仅仅是创造的结果。
50岁以后，随着年龄的增长，阅历的丰富，人脉的积累，物资的丰富，人逐渐感觉力不从心。尤其是子女成家、孙辈出生后，人们开始转移中心，变以人际关系为主为以家庭关系为主。家庭和谐、孙辈抚养、个人性格张扬，成为生活的主旋律。很多人，不愿见的人就不见了，不愿参与的事就不参与了。这是一个人生命的转折点。
而过好自己的下半生，的确需要转移重心，沉淀生活，对行事方式作出有效地调整，为自己走进退休生活打下坚实而有效的基础。
一、少聚会
人是社会的人，人活在世上不可能没有交往。人与社会脱节，也会带来不可估量的后果。我们需要做的是保持适度适量。
要减少交往的圈子。【人民日报】：「圈子在精不在宽，干净舒心最可贵。在简单的圈子里，为心灵排遣负累，才会充满力量、自在前行。」人退休以后，沉淀下来的大多是亲情。平时维系的很多关系大多数工作关系，没有了工作的维系，联系自然会少了。
所以，在50岁以后，要自觉主动地减少不必要的圈子交际。给自己一个过滤，哪些是真正的朋友，哪些是利益带来的交往，要细细地过滤一下。然后主动减少这些往来。
珍惜那些发自内心的真诚的友谊，感恩能够心与心交流的朋友。
在危难之际，能倾其所有尽心帮助自己的人，不要忘记；不离不弃始终陪伴自己的人，不要忘记。见风使舵，随风倒的人，要警惕；见不得好，落井下石的人，要远离。
让自己的圈子纯洁、干净、没有负担、随心所欲、轻松自在。没有必要，就不要去外面吃大餐了，不想见的人，就设法婉转拒绝吧。纯属喝闲酒的聚会，就不要参加了。
能够面对面、心与心坦诚交流，相互倾诉的朋友不可少；无论联系多少，始终牵挂的闺蜜不可断；懂得感恩，用心交往，真心分享的友谊要置顶。如此甚好。
二、低欲望
【道德经】：「少私寡欲，见素抱朴。」意思是，减少私心，降低欲望，保持原有的自然本色，回归纯真、朴实的本性。「祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。」塞翁失马，焉知非福？有所得，必有所失。「甚爱必大费，多藏必厚亡。」欲望太强，整天为名利所牵跘，势必会有所损伤。
这个世界上，诱惑太多了。人心不足蛇吞象。那些诱惑，对于我们，是福是祸？人生不过三万天。赤条条来，赤条条去，得到的太多，会压垮人的。所以，孔子说：「四十而不惑，五十而知天命。」50岁，知天命的年龄。降低欲望，回归自然。减少负担，轻松前行，对身心有益。
三、慢生活
现代社会，节奏快，人们的压力也大。为了事业、为了家庭、为了子女，大家都想拼上一拼，搏上一搏。有时候，我们的灵魂已经赶不上脚步。我们需要缓下来，放慢脚步，等等灵魂。
慢生活就是一种很不错的选择。
语缓则贵，行缓则安，事缓则圆。言语慢，不出错。山东琅琊王氏家族在东汉至明清1700多年间，培养出36个皇后、36个驸马、35个宰相，被称为「中华第一望族。」王氏家规就六个字：「言宜慢，心宜善。」这六个字看似平淡，却饱含了古人做人做事的道理，从中看到仁爱之心、进退之道、成熟大气的人格魅力。
吃饭也应该慢。每餐清淡，以素为主，每餐吃温和食物、细嚼慢咽，这样可以帮助减轻胃肠负担，有利于消化。同时，不酗酒、不吸烟、不暴饮暴食，尤其是晚餐，要少吃，可以帮助睡眠。
做事要慢，不急躁、不盲从、不急于表态。我们做不到处变不惊，但可以做到遇事不急，慢慢想办法，正确处理。「静若处子，动若脱兔。」深谋远虑，多思多谋划，行动起来不犹豫、果断勇毅，马到成功。
让慢成为常态，让慢成为我们生活的主旋律，慢下来，慢节奏，慢动作，慢工出细活。
四、轻运动
轻运动就是体能消耗少、技术要求低、时间要求松的一种运动方式。
据研究报道，人到一定年龄，不宜剧烈运动。做剧烈运动会导致损伤，严重的会危及生命安全。尤其是，人到50岁以后，身体机能老化，器官也有损伤，如果长时间做剧烈运动，会产生不可估量的后果。
君不见，暴走过量，产生膝盖受损，下肢严重受挫，直接影响生活质量。做器材锻炼，因过量导致下肢受伤而不能行走的人，屡屡出现。
所以，人过50以后，做一些缓慢、柔和、轻松、运动量小、技术含量低、体能消耗少的运动，真的很合适。
适合的才是最好的！根据自己的身体情况，选择太极拳、八段锦、瑜伽、普拉提、游泳、散步、超慢跑、体操等都是很不错的运动形式。
选择合适的场地，抖抖空竹、打打陀螺、玩玩舞伞、放放风筝等也很惬意。
在公园、游园、草地、湖边，坐下来，用双指梳头，按摩一下头部，按揉一下耳部，轻轻地揉揉肚子，搓搓腰肾，拍打一下肘窝、腋窝、大腿窝、膝盖窝，护理好自己的脚部。如果想美容，就做做干洗脸吧；如果想开心，就大声笑吧；如果想眼好，就转转眼球吧；如果想留下倩影，就静下心来拍照吧。
生活很美丽，源于心中对美好的追求。生活，需要我们用心发现、静心欣赏、用情经营、细心感受。把心静下来，把圈子减下来，聚会少下来，情绪稳下来，欲望低下了，生活慢下来，运动轻下来。以静为主，以素为主，以慢为主，以微为主，以开心为主。
让生活充满阳光，让自己活出精彩。
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