天气一热，很多人喜提「夏日限定款油头」。
明明昨晚刚洗头，今早清爽出门，还没等到下午回家，头发就开始打绺，油腻，确实让人烦恼，很多人反馈头发很油，一天不洗，都没法出门。
本期，我们专门来说下。
为什么会头发油腻？
其实，头发油的根源是头皮出油而不是头发出油。头发的发干是由没有生命的硬质蛋白角质组成，不存在新陈代谢，所以头发的发干不是出油关键，头皮才是出油的关键，头皮的油大都来源于皮脂腺分泌的皮脂，正常的皮脂分泌可以滋润头发，还会在头皮表面形成一层皮脂膜，帮助头皮锁住水分。
之所以会出现头发油腻情况，与它们有关：
1、高温环境
夏季高温会使得人非常容易出汗，而人的出汗量增多，人体的油脂分泌就更旺盛，头皮的皮脂腺所分泌的油脂也会增多，从而造成头发更油。
2、频繁洗头
头发油了，自然而然的会去洗头。但其实，频繁的洗头，反而会继续加剧出油的情况，要知道洗头只能洗去头发上现有的油脂，并不能减少油脂的分泌，而且过于频繁的洗头，反而会适得其反，会让皮脂腺错误的认为头发缺少油脂，从而分泌出油脂。
3、饮食生活习惯
夏季，小龙虾、烧烤、冰淇淋等辛辣、油腻、高热量的食物，是大家喜欢的，这也为头发出油埋下了诱因，再加上熬夜，睡眠不规律，压力，这些会慢慢影响人体正常的新陈代谢，进而刺激皮脂腺的分泌，导致头发油。
也就是说，夏季头发油腻主要与皮脂腺分泌旺盛、生活习惯、头皮屏障受损等有关。那我们要如何改善呢？
夏季如何保持头发头发清爽呢？
1、洗护合理
夏季本来就是容易出汗的季节，汗水增多，空气中的粉尘、细菌物质也就容易粘附在头发和皮肤上，洗头洗澡频次相对增加，建议是一周洗头2-3次，如果是天天洗头，建议隔一天使用一次洗发水。
2、改变生活方式
研究表明，低热量食物会降低油脂分泌率，而高热量的食物会提升油脂分泌率，所以，夏季清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，减少油腻、辛辣食品摄入，对于油脂分泌旺盛也会有所改善。
另外，调节压力，适当运动，不要熬夜，有时间多按摩头皮，促进血液循环，也能对头发头皮有益。
3、出行防晒
夏天的紫外线是头发的头号大敌，它会使头发的毛鳞片受到破坏，引起发丝受损、头发干枯，还会使油性发质的人头发更油，滋生头屑。因此，夏季出行，注意防晒，戴帽子或者打伞。
4、养护管理
医学头皮管理，从内而外的进行专业调理养护，药物+仪器联合治疗，全方位管理，能从根源平衡头皮油脂，养护头发的同时，激活毛囊活动，调控毛囊生长周期，防脱发，加密加密头发。
总言之，夏季头发问题，不要怕，正确面对，可清爽过夏！
