文 | 快乐朱尔斯1j2I
编辑 | 快乐朱尔斯1j2I
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最近刷视频， 总是能刷到各种养生博主在推荐四物汤 ，什么「女生必备养颜汤」、「气血不足就喝它」……看得我心里直痒痒，说起来，我对四物汤的最初印象，还停留在小时候，每到冬天，奶奶总会用砂锅慢火熬煮一锅黑乎乎的中药汤， 说是能补气血 ， 暖身驱寒 ，虽然味道实在不算好喝，但每次喝完，都会觉得从胃里暖到心里
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现在， 随着年龄增长 ， 工作压力也越来越大 ，熬夜加班更是家常便饭，身体也开始发出一些「抗议」的信号：脸色暗沉、失眠多梦、手脚冰凉……这些亚健康状态，让我不禁想起了小时候奶奶常做的四物汤，难道我也要开始走上养生这条路了吗？
我对四物汤的功效还是持保留态度的
，毕竟，现在市面上各种养生产品层出不穷， 真真假假难以分辨 ，看着视频里那些博主一个个容光焕发， 说得头头是道 ，我又忍不住心动
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为了解开心中疑惑，我开始在网上搜索关于四物汤的资料，不查不知道，一查吓一跳， 原来四物汤已经有上千年的历史了 ， 被誉为「妇科圣方」 ，它的主要成分是当归、川芎、熟地黄和白芍，都是一些常见的中药材，据说可以补血活血、调经止痛、美容养颜
网上的说法五花八门，看得我眼花缭乱也更加深了我的疑虑：四物汤真的有这么神奇吗？它真的适合所有人吗？我这种体质到底能不能喝呢？
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为了得到更专业、更靠谱的答案，我决定去咨询一下中医大夫， 大夫告诉我 ， 四物汤的确是调理女性气血的良方 ，但并不是所有人都适合喝，要根据个人的体质和具体情况来选择
听了大夫的讲解， 我这才明白 ，原来中医养生讲究的是「辨证施治」，不能盲目跟风，在中医看来，每个人的体质都是不同的，有的人气虚， 有的人血虚 ，还有的人是气血两虚， 要根据不同的情况 ，选择不同的调理方法
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大夫还详细询问了我的身体状况
，根据我的体质特点，给我开了一副适合我的四物汤配方， 并叮嘱我要坚持服用一段时间 ，才能看到效果从那以后，我开始尝试着自己在家煮四物汤， 刚开始的时候 ，我对味道还是有点抗拒的， 总觉得有一股浓浓的中药味 ， 为了健康 ，我还是坚持每天喝
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为了让四物汤的味道更好接受， 我还尝试了不同的做法 ，比如加入一些红枣、枸杞、桂圆等食材， 或者用冰糖代替红糖 ， 这样煮出来的四物汤 ，味道香甜可口，更容易入口
就这样
，我坚持喝了大概一个月左右， 惊喜地发现 ，自己的身体真的发生了一些变化，以前经常失眠，现在睡眠质量明显提高了，晚上更容易入睡，早上醒来也感觉神清气爽
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我的脸色也比以前红润了许多
，不再像之前那样暗沉发黄， 就连之前经常手脚冰凉的毛病 ， 也得到了改善 ，现在即使在冬天，手脚也能够保持温暖这些变化
，让我真切地感受到了四物汤的神奇功效， 也让我对中医养生有了更深的认识 ，原来，中医养生并不是什么玄之又玄的东西，而是老祖宗几千年来智慧的结晶，只要我们用心去体会，就一定能够从中受益
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我也明白
，中医养生是一个长期的过程，需要我们坚持不懈，才能看到效果，四物汤虽然好，但也不能完全依赖它， 更重要的是要养成良好的生活习惯 ， 保持心情舒畅 ，这才是健康之本现在，我已经把喝四物汤当成了一种生活习惯，每周都会煮上一两次，不仅是为了调理身体，更是为了放松心情，享受生活，如果你也像我一样，想要改善亚健康状态，不妨试试四物汤吧相信它会给你带来惊喜！
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