胸腰柔软的人，心态也会更开阔~那么胸腰是如何影响我们情绪的呢？
1️⃣ 情绪会反应在身体姿态上
胸腰是我们身体的呼吸之源以及能量基地。
情绪低落、心态不稳定时，我们会感到胸闷气短，双肩向前耸起，胸腔往后泄气，腰背也会驼起来。
而情绪高昂、感到轻松快乐时，胸口一定是敞开的、腰背也是挺起来的，会不由自主地想要张开双臂。
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2️⃣ 僵硬的胸腰会让人感到焦虑紧张
当胸腰僵硬、胸腔压力过大时，人们容易感到紧张、焦虑失眠。这种压力向上可能导致头晕，向下则影响肠胃消化，引发胃胀、小腹突出等问题。
特别是上班族和学生党，长期处在伏案端手臂的姿势，导致整个前侧的胸骨肌肉收缩内扣，压缩心脏和肺的空间，主导呼吸的隔肌弹性受影响。
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3️⃣ 多开胸，就能多开心！
舒展灵活的胸腰，会让我们整个人感觉到轻松，不会有「被束缚紧绷」的感觉，呼吸也更顺畅自如。
打开胸腔，让心脏得以自由健康地跳动，消散心中郁结，让心态更开朗！
[哇]这也是为什么：舞蹈可以在不知不觉中调节人们的心境，也能让我们更加舒展、变得「开心」。
最后给大家准备了4个简单的胸腰训练动作，能够帮助大家修炼心态气质，优美舞姿形体~
