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在一个月内养好皮肤，需要综合多方面的因素，包括饮食、生活习惯、护肤步骤，以及防晒等。
下面网友分享的一些真实经历，或许能给我们一些启示和感悟。
认真阅读完，我觉得坚持以上，再化点淡妆简直女神[赞同]
可能是内分泌紊乱，多吃水果，用vc面膜，这面膜可消痘了。自己的经验，不知道适不适合你
经常锻炼身体，有助于身体健康 气色好 我跑步坚持一年多了 感觉自己年轻许多 很有精气神。
认真阅读完，我觉得坚持以上，再化点淡妆简直女神[赞同]
如果你是个男的那就戒掉手艺早晚洗面奶洗脸（温和的）早睡早起作息规律一个月后就变靓仔了（亲身经历哦）
其实很简单，每天早睡早起，保证睡眠，每天多喝水，每天游泳（真的别吃辣条，别便秘，多吃水果蔬菜，作息规律
过来人的建议，补气血，内调身体，身体养好皮肤就好了
每天保持清洁，适度补水，均衡饮食，规律作息，避免过多彩妆，做好防晒，有效改善皮肤健康。
每天保持清洁，适度补水，均衡饮食，规律作息，避免过多彩妆，做好防晒，有效改善皮肤健康。
内调外养，皮肤好。女人，卵巢子宫是根，三焦是茎叶，气血是养料，脸是花。要想花开的好，保养皮肤的同时，不能忽视了健康。就像养花，有些花的确是需要在花上喷点水，但是最根本的还是在根部和营养吸收上。全面保养，才能全面绽放，全面美[爱]
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