一天只吃一个鸡蛋的谎言被彻底揭穿了，我们被欺骗了近百年，之前也有过这样的文章报道，不禁让人焦虑和担忧。那么鸡蛋到底能不能多吃？吃多了有什么影响？我们继续往下看吧
1914年，美国一家大型营养补品公司开始散布谣言，说鸡蛋不宜吃太多，鸡蛋中含有大量的胆固醇，吃太多不利于人体吸收，会给身体造成消化负担。所以当时的人们都去买他的营养补品。更离谱的是，家里的老人也告诉自己，鸡蛋不宜吃太多。鸡蛋的营养价值被严重低估了。听到这些话后，人们开始不敢吃鸡蛋了。这种观念一直潜移默化地流传至今！
我小时候，虽然家里不富裕，但是家里养了不少鸡，每天下出来的蛋都吃不完，几乎每天都要吃鸡蛋。那时候，我吃不了几个鸡蛋，老人家甚至说，一天只吃一个鸡蛋，一天的营养就够了！后来我长大了上学，医生因为还在长身体，建议我每天至少吃两个鸡蛋。后来我结婚生子，坐月子期间，我甚至一天要吃三到四个鸡蛋。后来我才知道，鸡蛋里含有多种微量元素，对身体不但不会造成伤害，反而会有很大帮助！这种国家推广的所谓营养品，就是为了让更多的人购买其营养品，而将鸡蛋的营养贬值。这种谎言其实影响了很多人，不只是我们这一代人！
鸡蛋的营养价值非常丰富，不仅含有优质的蛋白质和维生素，还含有很多其他的微量元素，是我们身体很好的营养来源之一。虽然吃的不多，但是每天适量吃几个也是可以的。现在每当我们身体不舒服的时候，我们都会选择鸡蛋作为身体的首选，觉得它很有营养。不知道大家是不是也和我们一样，现在不管是走亲访友，鸡蛋都是首选，鸡蛋的营养也是身体所需的重要食材之一哦！
后来专家还发现，鸡蛋中含有的胆固醇是鸡蛋的重要成分之一，它对我们的身体不仅无害，而且非常有益，还可以减少一些疾病的发生。所以我们要重新认识鸡蛋的营养价值，不要再对鸡蛋抱有偏见和误解。鸡蛋虽然可以多吃，但是一定要适量食用，不能毫无节制地大吃大喝！
所以营养品公司美之国为了推销他们的产品，跟我们开了这么大的玩笑。我们也应该相信科学，理性看待问题！我们不能再听信片面之词了，应该用事实说话。那么，你一天吃几个鸡蛋呢？可以在评论区留言，我们一起讨论吧！
