水果真的那么重要？维生素真的那么重要？如果营养代表了健康为什么现在的疾病还那么多？
【阴符经】云：食其时，百骸理。 孔子在【论语•乡党】中提出 「不时不食」, 这告诉我们：食这个地方、这个时令、本身具有的东西，就是最好的。一切遥远的山珍海味，都没有这个本地的‘它’好。（ 应季和当地 ）
我们看看目前市面上卖的水果，具备了上面的条件吗？
第一：必须符合时令（因时）。
秋天天气干燥，大自然赐给我们雪梨，滋阴润燥；夏天天气炎热，大自然赐给我们西瓜，清凉解暑。如果将雪梨保存到第二年夏天来食用，就算是当地产的，也是害人不浅，因为夏天潮湿，食用雪梨会加重体内的湿邪。
目前市面上的很多水果都不是时令（应季）的，苹果一年四季都在卖，圣女果一年四季都在卖，香蕉也是……这些水果吃起来自然对身体是不利的，因为首先他们不符合时令，其次在保存这些水果的过程中，
人为地使用了一些防腐剂，
两者的毒害，身体受不了啊。
另外，很多水果为了卖个好价钱，提前上市，
常常使用一些激素
，加速水果的成熟，比如市面上卖的「桃」，外表看起来很漂亮，好像是熟了，其实吃的时候发现，其核还是嫩，这说明桃没有熟，只是打了催熟剂，让他的表面看起来像是熟的。这样的水果目前很多啊！他们也不符合「时令」。
第二：必须是当地产的（因地）。
【晏子春秋·杂下之十】：婴闻之： 橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳 ，叶徒相似，其实味不同。所以然者何？水土异也。物如此，人亦然。
现在物流发达，很多水果都是外地的水果，所谓 「一方水土养一方人」 ，四川人到了北方吃辣椒容易上火。所以说水果蔬菜最适合产地的人食用，因为当地的气候、土质、环境造就出来的东西，就是养当地人的。吃异地的水果就很容易伤身体。比如：海南冬天产西瓜，北方冬天不产西瓜，如果将冬天海南的西瓜运到北方，在寒冷的冬天食用，与食毒药无异。
第三：是否符合身体的需求（因人）。
水果中有很多是寒凉的，久食、大量吃损伤脾阳。
目前我们大多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥，下焦却寒凉，吃用寒凉的水果虽然当时心中舒服，但牺牲的是自己的肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚，女的会月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑、脸色晦暗；男的会腰痛、腿沉、腰椎间盘突出……很多患者长期大便稀塘、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，包括
肥胖
无不与进食寒凉的食物有关。
民间有句俗语：病号不忌嘴，大夫跑断腿。
寒凉的水果天天吃，服用再多的药物也是枉然啊！病人会说：水果加热了能吃吗，加热了就不寒了嘛！
寒性水果加热（熟）了改变不了水果的寒性，
就好比我们喝菊花茶，虽然是用开水泡茶的，喝起来烫嘴，但它还是下火的，寒性的，因为它的药性是寒凉的。
寒性水果加热（煮熟）也改变不了水果的凉性，
除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之类的温性调料，与水果一起加热，但这样的水果还好吃吗？
第四：建议病人少吃水果或戒掉水果的原因。
少吃水果、戒掉水果的出发点是
希望如今「把水果当饭吃」的饮食习惯回归到以「五谷为养」的饮食基础。
要吃：尽量按照应季和当地，但不可过量。
附：为什么现在湿疹，牛皮癣，皮炎等皮肤病比较多？
答：1.情绪问题（心态），脾气急或生闷气的人容易导致皮肤问题。
2.喜欢生冷，水果、凉菜、冰激凌等吃的多容易导致皮肤问题。吃水果真的皮肤好？
3.饮食偏油腻（包括高蛋白）的人容易导致皮肤问题。
4.生活不规律，熬夜的人容易导致皮肤问题。
建议： 有湿疹，牛皮癣，皮炎等皮肤病的人，首先调整情绪，脾气适当改改。然后建议清淡饮食，油腻、生冷容易产生浊气（痰湿等）。再调整作息规律。最后再谈治疗。
如果是婴儿患湿疹，那妈妈就想想怀孕期间的是不是水果当饭吃了。备孕或已孕的不要把水果当饭吃，吃好热饭热菜吧。
另外，不要长时间使用含激素的药膏，用的时间越长后面中医治疗起来越麻烦。
水果真的美容了？吃了水果你买的化妆品少了？你想想......
现在的人真的都缺维生素？你吃了那么多水果怎么身体还不好，何不尝试少吃些？你想想......（调整和改变是健康的开始）
