长寿一直是人们谈论的焦点，都想活的久一点，谁都不想过早的离开这个世界。活到77岁，已经超过大多数人了，一个人的寿命长短与生活习惯是相关的。
你光想活的长寿，但你想没想过影响长寿的行为最主要的是哪些？有些事情对我们的身体伤害更大，你未必知晓，我给大家分享两个影响寿命的行为。
一是不把情绪当回事，在繁忙的都市中，会被各种情绪困扰着，有时我们会在愤怒中爆发，有时我们会在忧郁中沉沦，是否意识到这种平常的情绪波动？正在悄悄的影响着你的健康，世界上90%的病都与情绪有关，中医讲思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，喜伤心，怒伤肝，情绪这把无形的锁，把我们锁住了。
我亲身体会，近两年的时间，我一直在母亲身边，母亲的喜怒哀乐都深深的影响着我。
有段时间我都被情绪压抑到，每当早上开车往母亲家走，我的心就开始跳的急促，唉声叹气是经常的事，这种情绪压抑到我有半年之久，我一直以为是我心脏出了毛病，到医院检查也查不出问题。
医生没有办法，我只能靠自己想办法，释放压抑的情绪，尽量把情绪控制好，不去想烦躁的事。经过一段时间的调理，我好了很多，使我认识到情绪太能影响我们的健康。控制好情绪虽然很难，但想要个健康的身体，就一定要把情绪管理好。
我们不但要关注身体的疾病，还要关注内心的状态，当我们遇到不如意的时候，要学会理性思考，冷静分析，避免情绪失控，我们还可以通过找朋友聊天和运动，冥想，阅读，等找到适合的方法，来放松心情缓解压力，无论我们遇到什么样的困难和挑战，都要有一颗平和的心态来面对。
二是我们平常喝的水，看似喝水是很简单的小事，但不好好喝水，确实能影响我们的身体健康。水看似明亮无味，但能调节我们的五脏六腑，维持我们的阴阳平衡的重要物质。
特别是现在的人喝的碳酸饮料，浓郁的咖啡，各种花式的茶，正在吸引着我们，让我们忽视了无色无味的水。
许多人患病都与水有关，给身体造成了严重的后果。喝水被看成是微不足道的事情，但各种营养只有通过水的稀释，营养才能发挥它的极致，被身体吸收和代谢，因此，我们应该养成定期喝水的习惯，一天要喝1.5升到2升的水，身体才能保持在最佳的状态。
希望大家每天都开开心心的，快快乐乐的，没有烦恼，没有忧愁，过好自己一生。
