在我们暮年之际，如何保持身体健康是一件至关重要的事情。可是，许多老年人常常忽视的是，当我们年过七旬时，散步可能并不是最好的保健方式。了解到这一点，我找来了医生们为您揭秘两个被广大老年人轻视的保健妙招。
我们都知道运动对于健康的重要性，但过度运动却可能对身体造成负担。作为70岁以上的老年人，适当的休息和放松更为重要。医生们强烈建议您尝试一下深呼吸冥想。通过坐下来，闭上双眼，专注于呼吸，您可以慢慢地平静下来，放松身心。这项简单而又有效的冥想练习不仅可以缓解压力，减轻焦虑，还有助于降低血压和改善心脏健康。
年岁渐长，并不意味着我们就该停止学习。相反，学习新技能可以刺激大脑，增加思维的灵活性。尝试学习一门乐器、语言或者烹饪技巧吧！这不仅能够锻炼手眼协调能力，提高注意力，还可以与他人保持社交联系。通过追求新的知识和技能，您可以保持大脑年轻、充满活力。
以上两个保健妙招或许不像常规的散步那样引人注目，但它们却为我们暮年的身心健康带来了全新的启示。记住，年过七旬的您，需要更多关注内心的平静与智慧的充盈。
