人老了,蜡头不高了,余生不长了,不要急着赶路了,由于器官的老化,随时随地都可能发生意外,为了避免意外发生,一定要做到以下几点:
性子慢下来
我觉得人老了一定要改掉暴脾气,改掉急性子,要慢下来。
因为,老了,腿脚也不听使唤了,性子那么急干什么,容易摔倒的。也容易出现一些急症发生。
我本身就是一个急脾气的人,急性子的人,我现在58岁了,一直跟自己较着劲,告诉自己要慢下来,凡事都要慢下来,不着急,着急干嘛呢?
人生的路,马上就要走到尽头了,还是慢下来好好地享受风景吧,过了这个村就没这个店儿了,人只能活这一世,慢下来享受生活吧。
要慢起床
早晨睁开眼睛,要慢慢的起床,不要一股脑地就爬起来,人老了,心脏不像年轻人那么扛折腾了。
所以,要保持心脏不受刺激,早晨醒来第1件事是要静躺几分钟,然后慢地起来,坐在床边一分钟再穿鞋下地行走,这是最安全的一个方式方法。
要慢走路 防摔倒
年轻时候风风火火的走路,老了就要慢下来了,因为腿脚不听使唤了,不一定什么时候走快了路,就会让腿脚出现不适的情况。
所以,走路要慢下来,特别是下雨下雪天更要一步挪不动二指地去走路,避免摔倒。
要穿好鞋 防滑倒
人老了,随时随地都要有防范意识,比如说洗澡的时候一定要穿好拖鞋,不要光着脚丫子去洗澡,以防摔倒。
因为,老年人一旦摔倒了就容易导致骨折,甚至一病不起而离开人世,所以一定要记住,洗澡时要穿好拖鞋,防止滑倒。
要防旧病复发
人老了或多或少的都有一些久病缠身的老病,所以一定要防止旧病复发,要紧紧的绷着健康这个弦儿。
老病需要时刻注意,时刻保养着,比如说腰腿疼病,那么在打扫卫生,做家务的时候就要带着护腰带,时刻提醒着自己腰不好。
比如说腿疼病,那么就要找到适合自己的运动方式,不能跟风,不能听风就是雨,参加暴走团,日走1万步2万步的,那样是最伤膝盖的,并且膝盖一旦损伤了,就是永久性无法恢复了,所以运动要适当,防止旧病复发。
防火 防中毒
由于老年人记忆力逐渐减退,所以在厨房煮饭炒菜的时候,一定要记住及时地关闭燃气煤灶的开关,千万要防止煤气中毒,防止火灾的发生火。
每天晚上睡前要记得再去看一看燃气灶的开关有没有关好,安全无小事,不可忽视每一个细节。
要关好门 防盗
每次出门以后一定要回过手来再拽拽房门,看一看房门有没有关好。
因为年纪大了,记忆力不好了,有的时候可能房门没有关严就匆匆地下楼了。
所以,为了防盗,一定要检查好房门有没有关严。
要防止情绪激动
人老了稳定情绪很重要,因为由于器官的老化,可能同样的事情,年轻时候无论怎么处理都不会伤害身体。
可是。到了老年则不同了,有的时候一个强烈的刺激都会导致身体出问题的,所以一定要稳定情绪。防止情绪激动,出现不可挽回的后果。
总之,人老了,为了避免意外发生,就要时刻保持警惕,要慢起床,防摔倒,防滑倒,防火,防盗,防中毒,防止旧病复发,防止情绪波动。
要性子慢下来,不要着急赶路,把一切看轻看淡,好好地享受余下的风景。